Se ti piace camminare, correre o andare in bicicletta con il nuovo Apple Watch, otterrai il massimo dalla tua attività fisica preferita. L'orologio intelligente, recentemente introdotto dalla ditta di Cupertino, vi aiuterà a rimanere più motivati, a mostrare i vostri progressi, ad informarvi ogni volta che raggiungete un obiettivo e a mostrarvi un riepilogo dettagliato alla fine di ogni allenamento.
Tuttavia, essere in forma non significa solo running o andare regolarmente in palestra, ma anche rimanere attivi per il resto della giornata. Ecco perché Apple Watch è in grado di monitorare ogni tua mossa: sa se stai salendo una rampa di scale, giocando con i tuoi figli o semplicemente scendendo dal divano.
Completare tutti e tre gli anelli ogni giorno
Lo smartwatch Apple mostra visivamente la vostra attività fisica quotidiana attraverso tre anelli. L'anello Motion ti dice quante calorie hai bruciato. L'anello di allenamento mostra minuti di attività fisica. E il Foot Ring ti fa sapere quando sei stato seduto per molto tempo.
Ogni settimana, il indossabile propone un obiettivo con il numero di calorie da bruciare al giorno tenendo conto dei vostri dati più recenti. L'anello del Movimento è completato quando si raggiunge questo obiettivo quotidiano. A seconda del vostro livello di fitness, potete scegliere un obiettivo più o meno difficile da raggiungere e affrontare gradualmente queste sfide.
L'Apple Watch registra tutta l'attività fisica che si fa ogni giorno, anche se non è uno sport in quanto tale. L'Anello di Esercizio si chiude quando si ottengono i 30 minuti di esercizio consigliati ogni giorno. La buona notizia è che non devi fare tutto in una volta.
E per non dover stare sdraiati sul divano o seduti sulla sedia a fare niente per così tanto tempo, l'orologio Apple ha un Foot Ring, che si chiude quando sei sveglio almeno un minuto ogni ora per metà giornata.
Impara le tue abitudini
Con ipromemoria di allenamento personalizzabili , è facile raggiungere i propri obiettivi quotidiani di Movimento, Esercizio e Stare in piedi. È come un personal trainer che ti incoraggia a raggiungere nuove sfide. Con l'uso,l'Apple Watch apprende le vostre abitudini e utilizza questi dati per fissare un obiettivo giornaliero realistico.
E il sensore dell'orologio registra il vostro battito cardiaco per determinare il livello di intensità quando vi allenate e vi dà un conteggio più accurato delle calorie che avete bruciato. E l'Apple Watch utilizza l'accelerometro, il GPS e la connessione Wi-Fi del vostro iPhone per misurare con precisione le vostre attività libre.
App Formazione
Training è l'applicazione integrata nell' Apple Watch sport. Fornisce informazioni istantanee e aggiornate sul tempo di allenamento, la distanza percorsa, le calorie bruciate, il ritmo e la velocità. E si può allenarsi in palestra o correre sotto la pioggia con questo orologio impermeabile.
Tutto quello che dovete fare è scegliere il vostro allenamento, e l'Apple Watch attiva i sensori per quell'attività. Infine, l'applicazione vi mostrerà un riassunto dettagliato dei vostri risultati.
iPhone Activity App
Per controllare i vostri progressi su periodi di tempo più lunghi, avete a disposizione l'applicazione Attività per iPhone, che mostra i vostri anelli di attività, le sessioni di allenamento e i risultati ottenuti per giorno, settimana o mese. Avete anche la possibilità di condividere i vostri dati con l'applicazione iPhone Health, che permette alle applicazioni di terzi precedentemente autorizzate di accedere ai vostri dati.
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Ogni volta che batti il tuo miglior punteggio o raggiungi un obiettivo, l'Apple Watch sblocca un badge che puoi vedere nell'applicazione iPhone Activity, così avrai ancora più motivi per continuare ad allenarti e a progredire.
