Aunque actualmente cada vez son más los relojes deportivos que incorporan el medidor del pulso óptico en la muñeca como en el caso de los modelos Garmin Forerunner 235 o il TomTom Spark Cardio Music, ci sono ancora molti utenti che utilizzano un cardiofrequenzimetro con la rispettiva banda di frequenza cardiaca per misurare lo sforzo che fanno durante la corsa, il nuoto o il ciclismo e quindi ottimizzare le rispettive sessioni di allenamento.
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Pertanto, in questo articolo vorremmo concentrarci su un aspetto che è certamente molto utile per tutti quegli atleti che ancora oggi usano un cardiofrequenzimetro a fascia toracica: la pulizia e la corretta manutenzione del nastro di misurazione della frequenza cardiaca.
Questo complemento, indispensabile per la corretta misurazione degli impulsi della maggior parte degli orologi sportivi ancora oggi in uso, acquisisce gradualmente sporcizia a causa dell'accumulo di sudore generato durante l'esercizio fisico e questo può influire sulle loro prestazioni ottimali.
Sebbene le fasce o i nastri per la frequenza cardiaca siano progettati per resistere ad una certa quantità di sudore, poiché lo sporco si accumula nell'area dei sensori e degli elettrodi, le loro prestazioni sono compromesse quando si fa esercizio. Quindi, se si vuole prolungare la vita del cardiofrequenzimetro, è meglio mantenere e curare la fascia di frequenza cardiaca.
Prima di tutto, è meglio lavare la fascia toracica con un po' d'acqua al ritorno dalla sessione di allenamento. Assicurarsi di rimuovere prima il core che contiene l'elettronica e la batteria. Ora basta sciacquare la fascia con un po' di acqua fredda per eliminare il sudore.
Posso mettere la fascia toracica in lavatrice?
I produttori consigliano un lavaggio più profondo ogni dieci o dodici usi, qualcosa di semplice come mettere la fascia toracica in lavatrice. Tuttavia, controllate prima le istruzioni per il vostro Ceciorarte (non tutte le cinghie supportano questo tipo di lavaggio in lavatrice) e ricordatevi di rimuovere l'core.
Su runnea.com consigliamo di lavare la cintura con un programma che non superi i 40 gradi centigradi, sempre allacciata e, se possibile, all 'interno di una rete. Utilizzare una piccola quantità di detersivo e non utilizzare ammorbidenti o prodotti simili. Altrimenti, la fascia per il seno smetterà di funzionare. Poi, stendetelo ad asciugare all'aria.
Pulizia delle fasce toraciche con core integrato
Per le fasce toraciche con core integrato (non rimovibile) come il Garmin HRM Tri e il Garmin HRM Swim, il produttore americano raccomanda il lavaggio a mano per rimuovere il cloro dalla piscina e il sale del mar e sconsiglia il lavaggio in lavatrice. Utilizzare sempre acqua fredda e una piccola quantità di sapone neutro.
Suggerimenti per prolungare la durata della fascia toracica
Se volete prolungare la durata della fascia toracica, oltre a pulirla frequentemente, ecco alcuni consigli per farla durare il più a lungo possibile:
- Se non avete intenzione di usarlo per qualche giorno, vi consigliamo di smontare il core
- Quando lo si conserva, cercare di non arrotolarlo o piegarlo. Appendetelo a una gruccia nell'armadio.
- In ogni caso, evitare di lasciare la fascia toracica al sole per ore.
*Fonti consultate: Garmin, Polar, Suunto, palabraderunner.com
