È davvero necessario avere un cardiofrequenzimetro per andare a correre, andare in bicicletta o a nuotare? Siamo onesti: la risposta è no, ma con delle sfumature. I vantaggi di indossare un cardiofrequenzimetro sono così grandi che quando leggerete questo post sarete convinti dell'utilità di questo potente strumento progettato per l'allenamento o la competizione.
Grazie a questi sofisticati orologi sportivi avrete accesso ad una serie di parametri relativi alla vostra condizione fisica che vi permetteranno di progredire ad una velocità più elevata e di ottenere di più da ciascuna delle vostre sessioni di allenamento. Questi sono i 7 principali vantaggi dell'utilizzo di un cardiofrequenzimetro.
Monitorare la frequenza cardiaca in ogni momento
In realtà è lo scopo principale di un cardiofrequenzimetro. Un orologio sportivo di questo tipo, in grado di monitorare la frequenza cardiaca , è davvero utile per sapere in quali condizioni fisiche ci si trova. Inoltre, è importante conoscere la frequenza cardiaca massima, che varia da persona a persona e dipende da diverse variabili come l'età, il sesso o la condizione fisica. Grazie al cardiofrequenzimetro, è possibile ottimizzare le prestazioni di ogni sessione di allenamento e conoscere il numero massimo di battiti cardiaci che si possono raggiungere quando ci si all ena senza compromettere la propria salute.
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Scopri la zona di intensità in cui ti stai allenando
Un cardiofrequenzimetro è uno strumento fondamentale per determinare l'area di sforzo o l'intensità in cui ci si trova quando si pratica un determinato sport. Il vantaggio di conoscere questo parametro è che permette di dosare gli sforzi o di spostarsi in un'altra area di maggiore richiesta a seconda della propria specifica condizione fisica. È possibile definire le impostazioni fino a due o tre biciclette nel computer di allenamento.
Conoscere il numero di calorie bruciate
Se state cercando di perdere peso, un cardiofrequenzimetro è l'alleato perfetto per questo, in quanto permette di conoscere con precisione il numero di calorie che si bruciano durante l'esercizio fisico. È consigliabile indicare in precedenza all'orologio il tipo di attività sportiva che si intende svolgere, poiché il numero di calorie consumate sarà maggiore o minore a seconda che si corra, si vada in bicicletta o si nuoti.
Allenarsi meglio da soli
Il cardiofrequenzimetro è il vostro miglior personal trainer quando si tratta di raggiungere i vostri obiettivi. Non dovrai competere con i rivali, se non per te stesso. Succede spesso che ci si allena per difetto o in eccesso. Grazie a questa rivoluzionaria invenzione non dovrete più preoccuparvi di questo, poiché tutti i cardiofrequenzimetri incorporano un misuratore dell'intensità dell'allenamento che varia a seconda della vostra condizione fisica, aiutandovi a raggiungere i vostri obiettivi da soli.
Bonus di motivazione
Chi l'ha provato lo sa bene. Un cardiofrequenzimetro ti dà quella motivazione in più di cui spesso hai bisogno quando la forza di volontà e la pigrizia fanno sentire la loro presenza, soprattutto se sei uno di quelli a cui piace allenarsi da solo.
Indossare un orologio sportivo al polso significa una motivazione in più e il desiderio di eccellere man mano che si arriva a conoscere i risultati e la velocità con cui si progredisce in ogni sessione di allenamento.
Raggiungi i tuoi obiettivi più velocemente
Sia che vogliate perdere peso o migliorare la vostra capacità aerobica o anaerobica con un cardiofrequenzimetro, sarete in grado di raggiungere i vostri obiettivi molto più velocemente che se non ne aveste uno. Questo gadget vi permette di sapere quanto duramente state lavorando, in modo da poter aumentare o diminuire il vostro carico di lavoro con un rapido sguardo al polso.
Un investimento a rapido ritorno
Anche se la fascia di prezzo dei cardiofrequenzimetri è piuttosto ampia a seconda della marca e del modello, vi garantiamo che con un orologio sportivo vi esibirete come mai prima d'ora. Ogni volta che andrete ad allenarvi conoscerete la quantità di calorie bruciate, l'intensità del vostro esercizio, la soglia delle vostre sessioni di allenamento. È meglio che avere un personal trainer, inoltre è più preciso e meno costoso. Vedrete quanto velocemente pagherete per questo.
