ll diabete è una malattia cronica in cui si soffre un aumento della glicemia, si ha più zucchero nel sangue, che l'organismo non è in grado di riportare alla normalità. Però vale a dire che ci sono diversi tipi di diabete e può essere causato da una serie di fattori come l'obesità, l'inattività fisica, il colesterolo, l'ipertensione... sebbene per combattere questa malattia ci sono medicine che aiutano ad alleviare gli effetti, avere una ottima qualità di vità, prendere cura della nostra alimentazione ed essere in forma, ci aiuterà a evitare la comparsa del diabete.
Correre con il diabete, dannoso o buono per la salute?
Esiste una piccola percentuale affetta da diabete e ancora non lo sa. Studi italiani indicano che ogni anno circa 8 persone su 1000 di età compresa tra 40 e 79 anni sviluppano il diabete. Noi, da Runnea vogliamo promuovere uno stile di vita sano, per quanto possibile. È la domanda, dato che siamo un comparatore di scarpe da running e trail running, sarebbe, la corsa e il diabete sono compatibili? Ovviamente non esiste una risposta generalizzata, perché ogni corpo è un mundo e ognuno di noi abbiamo una realtà molto diversa. Quindi, vale a dire che, come abbiamo già indicato, avere un buon stile di vita è essenziale per combattere e per evitare, se possibile, l'apparizione del diabete. Alcuni fattori come l'obesità o uno stile di vita sedentario favoriscono l'apparenza di questa malattia cronica. Dunque, l'esercizio fisico, in certo senso, può aiutare a controllare il livello di zucchero nel sangue per riportare alla normalità il nostro organismo. Però, sarà la corsa l'attività fisica adatta per quelli che soffrono di diabete?
L'attività fisica fa bene a chi soffre il diabete
Una affermazione vera e giusta. Attraverso la corsa si migliorerà la salute fisica e il corpo si rimetterà in forma. Allo stesso tempo, dovremmo misurare lungo la corsa i nostri livelli di zucchero nel sangue per poter, se arrivasse il momento, intervenire e fornire al corpo del zucchero necessario. È importante che la corsa non è l'attività migliore per quelli che soffrono il diabete però non è impraticabile. Cioè, sicuramente un'attività che richiede meno sforzo sarà un'opzione più adeguata però questo non vuol dire che correre con il diabete sia impossibile.
La corsa richiede uno sforzo importante e, a volte, provoca un degrado físico importante. Per questo motivo, dobbiamo essere coscienti in tutto momento della nostra condizione fisica reale, non pensare a quello che più piace ma a ciò che ci si addice. Dipende dal tipo di diabete che soffra ogni persona, il trattamento e la gravità notevolmente varierà.
Sì, certo, si può correre con il diabete
Non sono due realtà remote, si può correre con il diabete finché abbiamo il controllo continuo dei livelli di zucchero nel sangue. Ogni persona ha una situazione diversa e per questo motivo non si può generalizzare. Ogni caso di diabete è anche diverso perché, a volte, non è l'unico problema di salute e può essere accompagnato da altre malattie. In questo senso la corsa non sarà un'attività fisica raccomandabile perché richiede uno sforzo fisico importante.
Fotografie: Unsplash
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