In Runnea Podcast arriviamo all'episodio 75, e lo facciamo con un tema non secondario, e vitale per tutti i tipi di runneantti, dai più esperti a quelli che iniziano a muovere i primi passi nel mondo della running. Per questo, con l'idea di parlare con cognizione di causa la nostra ospite è Sandra Gervilla, laureata in Nutrizione Umana e Dietetica, nonché Master in Attività Fisica e Salute. Quindi sa di cosa sta parlando, e noi ci concentriamo sull'importanza dell'alimentazione sportiva per completare i nostri piani di allenamento per raggiungere i nostri obiettivi sportivi nella migliore condizione fisica possibile.
Cogliamo l'occasione per presentare Sandra Gervilla come nostra capo nutrizionista a Runnea e Runnea Academy. D'ora in poi avrete la possibilità di leggere i suoi interessi post, che riguarderanno argomenti molto specifici sulla nutrizione sportiva, ma ci aiuterà anche a mangiare meglio, concentrandosi su quei cibi reali (RealFooding), e le migliori opzioni per includerli nella nostra dieta quotidiana per portarci tutti i loro benefici, e quindi contribuire ad un miglioramento delle prestazioni.
In questo episodio parliamo di
- Piani nutrizionali personalizzati per gli atleti.
- Nutrizione focalizzata sul recupero.
- RealFooding, cibo per migliorare il vostro stile di vita.
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