Forse l'estate non è stata così redditizia come si vorrebbe in termini dirunning(il che è normale) e si vuole tornare in forma il prima possibile. In questo articolo vi suggeriamo 8 motivi per scegliere un allenatore di corsa dopo le vacanze estive per tornare in running e raggiungere i vostri obiettivi il prima possibile. Sappiamo che si tratta di una decisione che implica un esborso economico, ma nelle righe seguenti commenteremo i vantaggi e i benefici che si possono ottenere con un buon piano di allenamento personalizzato per la running, che sono diversi e molto importanti...
Se arrivate alla fine di questo articolo, abbiamo una sorpresa per voi: volete allenarvi con i Runnea trainers?
Sfruttate al meglio il vostro tempo
Non otterrete quella cosa del "non ho un minuto per correre". Scommettere su un personal trainer vi aiuterà ad ottenere il massimo dal tempo che avete a disposizione, possibilmente ottenendo risultati positivi in un periodo di tempo più breve, e avrete anche un professionista che lavorerà per ottenere il massimo dalle vostre prestazioni e si allenerà nel momento e nel luogo più adatto a voi.
Correre per migliorare la propria salute e non per peggiorarla
La corsa è un'ottima opzione per investire nella salute. Un'attività fisica moderata e continua è la migliore difesa per il nostro organismo. Ma correre non è solo correre. Senza una guida professionale che vi aiuti a conoscere il vostro corpo e i vostri limiti, possiamo giocare con la nostra salute e anche in modo serio. Iniziate con una visita medica e un test da sforzo. Da lì prendete un cardiofrequenzimetro e il vostro personal trainer vi guiderà in modo sicuro verso i vostri obiettivi.
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Piano su misura
Potrai avere un piano studiato su misura per te, che segna l'intensità delle diverse serie, per ottenere il massimo da ciascuno dei tuoi allenamenti, e accompagnandoti nelle tue sessioni riuscirai a migliorare o modificare alcuni aspetti dei tuoi allenamenti allo stesso tempo, il che è un vero e proprio vantaggio.
Orientamento alla formazione
Sappiamo che può essere difficile tornare allo 'slash', quindi cosa c'è di meglio che avere qualcuno che sappia guidare il tuo allenamento fin dall'inizio - cambi di ritmo, pendenze, circuiti di forza, resistenza - e che sia in grado di impostare il ritmo per te. Tutto questo vi renderà più facile evitare possibili disagi muscolari e/o lesioni dovute ad un eccessivo allenamento o a decisioni sbagliate, in quanto controllerà fin dall'inizio se l'evoluzione delle vostre sedute è adeguata e come affrontarle.
Conoscere i limiti
Potresti voler tornare a un marchio, o a un'abilità fisica, troppo in fretta... e non è mai un bene. Avere un allenatore che ti conosce ti permetterà di sapere quando "spaccare il culo" o quando "riposare", tutto per raggiungere il tuo obiettivo, sì, ma nel miglior modo possibile, portandoti al limite ma senza che questo debba portare a un infortunio.
Cosa e come lavorare
Forse non sapete esattamente su cosa avete bisogno di lavorare e valorizzare di più. Avere un allenatore vi darà la possibilità di capire meglio cosa, e come, lavorare, sfruttando al meglio le vostre sessioni di forza o di potenza.
In una parola, vi permetterà di migliorare la vostra tecnica e di imparare altre tecniche che probabilmente non conoscete, perché anche se pensate di sapere tutto, o almeno la cosa più importante, quando si tratta di ottenere il massimo dalle vostre sessioni e di raggiungere il giusto stato di forma per raggiungere le vostre sfide, stare insieme ad un esperto vi garantirà di migliorare alcuni esercizi e aspetti specifici che, sommandoli, potrebbero portare molti benefici.
Consigli oltre la corsa
Il consiglio di un allenatore vi sarà utile, poiché non si concentrerà solo sulle tecniche di allenamento, ma potrà anche occuparsi di aspetti importanti come l'alimentazione (nel caso in cui l'esperto abbia quella qualifica), l'abbigliamento o l'idratazione, che se presi in considerazione vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi.
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Più motivazione
Forse guadagnerete in motivazione, perché non è lo stesso arrivare al lavoro per tornare ad alcuni obiettivi solo che farlo accanto ad un professionista che lavorerà sia la vostra forma fisica che la vostra forza di volontà e il vostro entusiasmo per andare dalla linea giusta verso i vostri obiettivi.
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