Non neghiamo che ci siano polemiche al riguardo, ma riferirsi alla gara dell'Ultra Trail du Mont Blanc del 2019, abbreviata con il suo famoso acronimo UTMB, significa parlare della "madre di tutte le gare di montagna". Questa opinione è condivisa dal nostro #RunTester e membro del Team Runnea, Gonzalo Caballero (@Runzalico). Il prossimo agosto, Gonzalo correrà, per la seconda volta, questa mitica gara di ultra-distanza con l'obiettivo di essere un finisher.
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Ecco come Runzalico ha vissuto l'UTMB
Due mesi prima dell'inizio, Gonzalo Caballero ci racconta tutte le sue impressioni, le sue preoccupazioni e come sta preparando questa grande sfida sportiva che coinvolge questa ultra-maratona nelle montagne delle Alpi. E anche le scarpe da trail running che ha intenzione di portare con sé in valigia. Davanti a lui, né più né meno, un percorso di 172 chilometri con un dislivello positivo di 10.000 metri, che attraversa anche tre paesi diversi, come Francia, Italia e Svizzera. Un vero spettacolo, degno di essere raccontato in prima persona, e in questo caso, dal grande "Runzalico".
Dopo un lungo infortunio come state gestendo il ritorno agli allenamenti e alle competizioni e avete iniziato a concentrarvi sulla vostra preparazione per l'UTMB 2019?
Ciao, sì, ho avuto qualche mese brutto alla fine del 2018 con il felice infortunio ma fortunatamente ora sono completamente guarito dopo un inverno intenso in cui il lavoro di CORE e il rafforzamento generale in palestra è stato il tono generale del mio allenamento.
Che cosa significa per un trail runner piuttosto amatoriale correre la gara sul terreno di gara? Che cos'ha l'UTMB che non ha un altro evento in modo che tutti vogliano essere sulla linea di partenza?
Ebbene per me è senza dubbio "la madre di tutte le corse in montagna" non più per la sua difficoltà o tecnicità ma per tutto ciò che si muove intorno ad essa. Quell'ultimo fine settimana di agosto, Chamonix diventa la Mecca del trailrunning internazionale. I migliori corridori del mondo vogliono gareggiare lì, e gli atleti di oltre 50 nazioni diverse si divertono e soffrono insieme in mezzo alle Alpi.
E' una gara in cui la rivalità, al di fuori delle posizioni di testa, è praticamente inesistente. Siamo tutti piuttosto compagni di viaggio ed è un piacere scambiare esperienze con cavalieri di diverse nazionalità.
Poter correre intorno al massiccio del Montblanc e assistere a tutta quell'esplosione della natura, sentire il freddo dello scioglimento dei suoi ghiacciai... non so... è qualcosa di magico
Segui un piano di formazione consigliato da un professionista o lo fai da autodidatta?
Diciamo che sono autodidatta, non seguo alcun piano di allenamento specifico di nessun professionista, ma ho letto e leggo molti libri sulla formazione e l'alimentazione, con tutto questo e l'esperienza che ho nella corsa a ultradistanza in montagna progetto il mio piano e lo adatto alle mie esigenze, se lo preparo con un obiettivo più ambizioso, se mi metto nelle mani di un professionista, senza dubbio.
Si dice presto 172 km. e 10.000 metri di dislivello positivo, come si traduce in livello di sforzo e quante ore di funzionamento continuo?
Il tempo massimo che l'organizzazione concede per completare il corso è di 46:30h. Ovviamente, è uno sforzo estenuante per il quale bisogna essere preparati sia fisicamente che mentalmente. Sono molte le ore che si trascorreranno in montagna e dove, oltre alla distanza e alle irregolarità, si dovrà lottare contro il tempo, poiché questa gara è caratterizzata da condizioni climatiche mutevoli, estreme e imprevedibili.
Si cammina anche molto, in salita, e questo, come molti ultracorridori sanno, è apprezzato, il fatto di poter passare dalla camminata alla corsa, e dalla corsa alla camminata leggera lo rende più sopportabile.
Quali sono i vostri obiettivi iniziali?
L'obiettivo principale è sempre quello di essere "Finisher", raggiungere il traguardo all'UTMB è già una vittoria. Se il mio allenamento mi permette di stare al passo con il ritmo che ho avuto finora, questa volta sarò un po' ambizioso e cercherò di completarlo in circa 32 ore.
Ho già l'esperienza del 2016, dove ho potuto gestirla come una squadra con 2 colleghi e amici. Abbiamo trascorso circa 39 ore a completare il corso, ed è stata l'esperienza più gratificante finora. Ne approfitto... Potete leggere la mia prima esperienza in UTMB nel mio blog
Non tutti hanno il privilegio di ottenere un bavaglino per l'UTMB. Come l'hai avuto? Spiega!
Il sistema è cambiato nel corso degli anni ma fondamentalmente consiste nell'ottenere i punti necessari nelle gare aderenti all'ITRA che l'organizzazione ti segna per il sorteggio di iscrizione, tutte di montagna Ultras dove a seconda della difficoltà o della distanza della prova si ottengono più o meno punti, nell'intervallo da 1 a 6.
Nel mio caso ho dovuto ottenere 15 punti in 3 gare.
Per il quale ho contato lo stesso UTMB 2016 con 6 punti, il Grand Trail Aneto-Posets con 5 punti e l'Ultra Trail Guara Somontano Sporthg 2017 con altri 5. Anche se ho una lunga lista di ultras nelle gambe, con un buon volume di gare ITRA, come Penyagolosa Trails Hg 2018 (59. 2km/3.225m+), 101 Pellegrini 2018 (203.3kms/3.350m+), Ultra Trail Guara Somontano Sporthg 2017 (103.4km /5.225m+), Utmb® 2016 (171.2km/10.250m+), e il Grande Sentiero Aneto-Posets Transgoworld, in diverse edizioni e su diverse distanze, tra gli altri.
Il sistema di qualificazione è molto discusso e verrà cambiato di nuovo per il prossimo anno, dove apparentemente sarà "più facile" ottenere i punti necessari a patto che si facciano le gare "By UTMB". Entro il 2020 sarà di 10 punti in 2 gare.
Dove pensa che possa essere la chiave per essere un finisher nell'UTMB 2019?
La chiave è sapersi dosare ed essere convinti di poterla finire. Bisogna arrivare molto preparati fisicamente e, soprattutto, io che mi conosco dovrò trattenermi sulla lunga e scorrevole discesa, che è ciò che è la maggior parte dell'usura muscolare, è una gara molto scorrevole all'interno di ciò che è possibile, e se ti lasci trasportare dalla vena agonistica su quei percorsi di discesa si può pagare molto caro in seguito.
Naturalmente, bisogna seguire le giuste linee guida per la dieta e l'idratazione e, se si è allenati, non resta che divertirsi.
Tra una gara e l'altra avete sicuramente avuto l'opportunità di parlare con altri corridori dell'UTMB. Qual è la percezione generale dell'UTMB?
Sì, è vero, farò una distinzione tra 2 grandi gruppi, quelli che lo amano e che vogliono gestirlo almeno una volta nella vita, e gli "Haters".
Ultimamente, il numero di persone che lo criticano e lo confrontano è in crescita, molti di loro senza averlo gestito, il che non smette di scioccarmi. Molte cose possono essere criticate, ho sentito dire che il sistema non è giusto, che è costoso, che vanno in affari... Vediamo, non mi addentro in questi temi, se ci concentriamo su ciò che è puramente razziale, a livello organizzativo è un bello spettacolo. Non sono stato in pochi, e certamente, finora, è il migliore che sono stato.
Non dubito che qui ci siano organizzazioni che sono all'altezza, ma quello che non farò è dare la mia opinione su una gara che non ho corso, quando avrò dei criteri sarò in grado di farlo, è come dire che una scarpa da trail running è pessima in questo o quell'aspetto senza averla usata... o sarebbe coerente, giusto?
Quello che non ho trovato nessuno che ci sia stato e che vi dica che è una brutta gara, tutti sono contentissimi e sicuramente consiglierei a qualsiasi trailrunner di percorrerla.
Quale modello di scarpa da trail running prevedete di partecipare all'UTMB 2019? Quali sono i vantaggi per voi di affrontare un evento ultra di questa categoria?
La Hoka One One SpeedGoat 2, e un paio di Hoka One One SpeedGoat 2 di ricambio che lascerò, non si sa mai, nella borsa di Courmayeur. La Hoka One One Mafate Speed 2 corsa nel caso in cui le condizioni diventano avverse e ho bisogno di più aderenza.
È la scarpa ideale per questo terreno, piste da corsa con molti lunghi tratti in discesa, dove la grande ammortizzazione preserva i miei muscoli e riduce al minimo gli impatti sulle articolazioni. La suola Vibram Megagrip con quel grip polivalente andrà benissimo. Infine, la superiore, anche se fragile, è comoda per me lungo i chilometri e non mi provoca alcun attrito. Ho capito bene che questo aspetto è una delle mie scarpe da trail preferite per muoversi in montagna.
Cosa rispetta di più della gara?
Sinceramente, le condizioni meteo, nel 2016 ho dovuto affrontare il caldo, il freddo e una tempesta a più di 2000 metri, dove a volte pensavo che avrebbero neutralizzato la gara, perché i fulmini cadevano troppo vicini e avevo paura di afferrare i miei pali di carbonio.
Questo, e la paura di qualche infortunio in gara, che sono gli unici aspetti che non posso "controllare" da solo. Qualsiasi altro problema devo saperlo gestire, e il successo o il fallimento dipenderà da questo.
Fino ad oggi, qual è il miglior consiglio/raccomandazione che vi è stato dato per gestire l'UTMB 2019 con garanzie?
Il miglior consiglio che mi è stato dato da un collega è stato
"Non scaldatevi, sapete di poterlo fare, quindi risparmiate le forze per le ultime 3 cime e godetevele".
Infine, visualizzi il tuo traguardo? Come vorresti che fosse?
Avevo già il mio biglietto da sogno per il traguardo nel 2016, circondato dalla mia famiglia e dai miei amici, non si può chiedere di più. Quest'anno potrebbe essere più discreto e più intimo allo stesso tempo, non so come sarà, né so come voglio che sia, quello che so per certo è che voglio calpestare di nuovo quel traguardo.
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