Chi segue con attenzione i consigli che presentiamo su RUNNEA per diventare un corridore migliore e più efficiente, saprà che non parliamo solo di running. Il nostro obiettivo è incoraggiare l'attività fisica. Detto questo, camminare è uno dei modi migliori per fare esercizio. Approfittiamo quindi di questo periodo dell'anno per aggiornare il nostro elenco ricorrente delle migliori scarpe per la camminata veloce e il fitness walking.
Non sei sicuro di quale scarpa scegliere?
In pochi semplici passi ti aiuteremo a scegliere la scarpa running giusta per te.
Vai al Shoe Finder
Avendo già introdotto la componente economica e il materiale, è inevitabile fare riferimento a quali sezioni devono essere prese in considerazione quando si tratta di trovare il modello giusto per praticare la camminara veloce o il power walking.
In questo modo, gli aspetti da valutare comprendono:
- L'ammortizzazione, che non deve essere netta come nelle scarpe running.
- Flessibilità, con buone prestazioni, soprattutto nelle fasi di atterraggio, impulso e stacco del piede.
- Traspirabilità, perché l'obiettivo è evitare fastidiosi sfregamenti e vesciche, quindi il modello deve garantire una buona ventilazione e aerazione.
- Stabilità, che va di pari passo con un buon sostegno.
Con queste caratteristiche annotate sul taccuino, vi consigliamo questi modelli di scarpe che vi offrono le migliori prestazioni e sensazioni . La cosa migliore è che sono perfette anche per camminare.
Scarpe per la camminata veloce su sentieri e terreni
Tenete presente che nell'elenco troverete un po' di tutto: scarpe running, scarpe da trail running ecc. Tutte con un comune denominatore: la grande versatilità. Una caratteristica che vi servirà per qualsiasi tipo di distanza e terreno su cui fare le vostre escursioni. Detto questo, e con l'idea che possiate trovare la scarpa che meglio si adatta al vostro profilo di sportivo, stabiliamo una suddivisione: scarpe da trail running, da un lato; e scarpe per l'asfalto, dall'altro.
New Balance Nitrel v5
La New Balance Nitrel v5 è una scarpa ideale per la camminata veloce, o anche per la corsa a passo leggero, in montagna. È una delle scarpe da trail running con il miglior rapporto qualità-prezzo di New Balance e offre tutto l'essenziale per godersi la montagna.
- Superficie: Trail
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Medio
- Peso: 294H / 236M
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
Questo nuovo modello migliorato Nike Air Zoom Pegasus 4 GTX vi offrirà lo stesso livello di stabilità del modello precedente della stessa gamma per potersi adattare a qualsiasi tipo di terreno, anche quelli più tecnici e impegnativi. Questo modello aggiornato si distingue per la combinazione di schiuma React e unità Zoom Air nel tallone e nell'avampiede, garantendo un buon livello di reattività per muoversi in modo dinamico e fluido su tutti i tipi di sentieri. Nel mesopiede, il sistema Dynamic Fit avvolge meglio il piede e conferisce alla scarpa un sostegno più sicuro e adattivo. Inoltre, è inclusa la membrana Gore-Tex, una risorsa tecnologica che vi permetterà di adattarvi meglio all'ambiente mantenendo i vostri piedi freschi e asciutti dall'inizio alla fine di ogni vostra uscita in montagna. La trazione e l'elevata resistenza sono altri aspetti da tenere in considerazione in questa nuova versione migliorata della Nike Pegasus Trail 4
- Superficie: Trail
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Alto
- Impronta: Neutro
- Drop: 10 mm
- Ritmo: Basso, Medio
- Peso: 250 gr
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
Nike Pegasus Trail 4 Gore-Tex
ASICS Gel Venture 9
L'ASICS Gel Venture 9 è l'ultimo aggiornamento di una delle collezioni più acclamate dagli amanti dell'avventura all'aria aperta. Un modello che si pone come una delle migliori scommesse per coloro che si avvicinano per la prima volta all'eccitante mondo del trail running e/o per i runner neutri che desiderano completare le corse su terreni irregolari, ma facili.
- Superficie: Trail
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 10 mm
- Ritmo: Basso, Medio
- Peso: 252 gr
Adidas Trailmaker 2 Gore-Tex
Le adidas Trailmaker 2 Gore-Tex sono scarpe da trekking che offrono un grande comfort per camminare su tutti i tipi di superficie; inoltre, dobbiamo sottolineare la leggerezza e la traspirabilità e la protezione fornita dalla sua membrana Gore-Tex per camminare su terreni bagnati o fangosi.
Timberland Winsor Trail Low
È ora disponibile la nuova Timberland Winsor Trail Low, una scarpa che ci permetterà di camminare comodamente sui terreni di montagna e che si distingue per essere realizzata con un'alta percentuale di materiali riciclati e di origine biologica, provenienti da canna da zucchero e gomma coltivati in modo responsabile.
HOKA Challenger 7
È arrivata una nuova edizione delle HOKA Challenger 7, che incorpora interessanti novità rispetto alla versione precedente, e che ci servirà come scarpa da guidare su asfalto e anche su sentieri di montagna di scarsa difficoltà tecnica dove potremo ottenere le migliori prestazioni.
- Superficie: Asfalto, Trail
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Alto
- Impronta: Neutro
- Drop: 5 mm
- Peso: 207 gr
Brooks Divide 4
La Brooks Divide 4 è una scarpa da trail running che, in questa nuova versione, si impegna chiaramente per la sostenibilità, dato che oltre il 55% dei materiali utilizzati per la costruzione della tomaia sono riciclati. La tomaia presenta una calzata delle scarpe running, con un mesh aggiornato che migliora la traspirabilità, mentre l'intersuola della scarpa presenta l'ammortizzazione DNA LOFT sviluppata dal marchio stesso, che garantisce una corsa fluida e regolare. Il tutto con un peso di quasi 300 grammi nella versione da uomo, 295 grammi e 264 grammi nella versione da donna e un drop di 8 mm.
- Superficie: Trail
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Basso
Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex
La Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex è una scarpa da trail running della marca di Annecy, ma che possiamo utilizzare anche per i nostri percorsi di trekking in montagna. È un modello che si distingue per la sua grande stabilità e durata e per l'impermeabilità della membrana Gore-Tex che incorpora in questa versione.
- Superficie: Trail
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 11 mm
- Ritmo: Basso
Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex
Salomon XA Pro 3D v9 Gore-Tex
Scarpe per camminare su asfalto
Dal terreno da trail passiamo all'asfalto. Queste sono alcune delle opzioni che vi consigliamo per praticare la camminata sportivaon road" con le migliori garanzie e sensazioni.
New Balance Fresh Foam 680 v8
La New Balance Fresh Foam 680 v8 è una delle scarpe pensate per chi inizia a correre perché si distingue per il suo comfort e l'ammortizzazione, oltre ad avere uno dei migliori rapporti qualità-prezzo del marchio.
- Superficie: Asfalto
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Basso, Medio
- Peso: 268 gr
New Balance Fresh Foam 680 v8
New Balance Fresh Foam 680 v8
Adidas Supernova Rise
Le adidas Supernova Rise sono uno degli ultimi lanci della multinazionale tedesca che, siamo sicuri, diventerà uno dei più popolari di questa stagione in quanto combina perfettamente reattività, morbidezza e comfort mentre si corre o si cammina con queste scarpe ai piedi.
- Superficie: Asfalto
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 10 mm
- Ritmo: Medio
- Peso: 277 gr
New Balance Fuelcell Propel v4
Apriamo l'elenco con un design rinnovato e all'avanguardia. La New Blance Fuelcell Propel v4 è un modello ideale per la corsa su tapis roulant, poiché è progettata per le serie e i cambi di tempo. Ciò che risalta maggiormente di questa scarpa è la piastra in TPU, un elemento che fornisce una spinta in più alla falcata. La piastra è accompagnata dalla schiuma FuelCell che insieme offrono una grande sensazione di comfort senza perdere dinamismo e stabilità.
- Superficie: Asfalto
- Uso: Allenamento, Gara
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 6 mm
- Ritmo: Medio, Alto
New Balance Fuelcell Propel v4
New Balance Fuelcell Propel v4
Mizuno Wave Skyrise 5
La Mizuno Wave Skyrise 5 si distingue come scarpa da allenamento quotidiano che offre un perfetto equilibrio tra ammortizzazione morbida e stabile per correre con fiducia e sicurezza sull'asfalto. Grazie al suo comfort, è un modello che si adatta perfettamente a diversi tipi di allenamento, distanze e ritmi di corsa. È inoltre interessante notare ci fa impegnare a indossare una scarpa vegana, dando priorità alla sostenibilità.
- Superficie: Asfalto
- Uso: Allenamento
- Impronta: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Basso, Medio
ASICS Gel Pulse 15
La nuova ASICS Gel Pulse 15 rappresenta un cambiamento radicale rispetto alle versioni precedenti, con l'obiettivo di diventare una delle scarpe più versatili di ASICS, chepossiamo utilizzare sia nell'allenamento quotidiano di corsa che in altre attività sportive come camminare o andare in palestra.
- Superficie: Asfalto
- Uso: Allenamento
- Ammortizzazione: Neutro
- Impronta: Neutro
- Drop: 8 mm
- Ritmo: Basso
Skechers GO Walk Arch Fit
Le Skechers GO WALK Arch Fit sono scarpe progettate per offrire grande comfort e design per la vita di tutti i giorni. Sono scarpe molto versatili e sostenibili, con una maglia molto traspirante che apprezzeremo durante le nostre passeggiate nei periodi più caldi dell'anno.
I benefici della camminata quotidiana
Ricorrendo al termine anglosassone più tecnico, power walking, o in un linguaggio più colloquiale, fast walking, il power walking come massima da rispettare fin dal primo minuto: camminare a un ritmo più sostenuto rispetto alla tipica passeggiata, e che permette di esercitare il corpo in modo dolce, e persino di ridurre gli impatti che sono impliciti nell'azione di uscire a correre con le scarpe running.
Perché appassionarsi al fitness walking? Ecco tutti i suoi vantaggi!
Gli argomenti positivi per provare il fitness walking possono essere riassunti come segue:
- Meno dannoso della corsa
A livello fisico, non è così impegnativo rispetto ad altre discipline sportive ed è meno dannoso, poiché il contatto permanente con il terreno fa sì che le articolazioni soffrano meno, riducendo le possibili lesioni.
- Disconnessione totale
Questa attività fisica è un buon modo per ridurre lo stress e ottenere un maggiore relax, perché favorisce anche l'aumento delle endorfine, note come molecole della felicità. Basta con lo stress, basta con il malumore e benvenuti nel tempo della soddisfazione.
- Prevenire l'ipertensione
Trattandosi di uno sforzo regolare, favorisce il sistema circolatorio, gestendo meglio l'intensità e il ritmo.
- Tonifica i muscoli
Scarpe per camminare piú vendute
La camminata fitness ci permette di attivare tutti i gruppi muscolari del nostro corpo, sia nella parte inferiore che superiore, mantenendo i muscoli in ottima forma e attivi.
- Bruciare calorie e grassi
Come ci ha fatto notare Álvaro Gallego, consulente nutrizionale di Rev&Prev: "Il metabolismo dei grassi si attiva di solito quando l'atleta mantiene una frequenza cardiaca medio-bassa per un periodo di tempo prolungato. Questo richiede un minimo di circa 30 minuti, dopo i quali la combustione dei grassi diventa più efficace.
In questo modo, il fitness walking è un buon metodo per regolare il peso, perché non è così difficile resistere mezz'ora camminando velocemente, e senza pause per riposare a causa della stanchezza fisica.
- Investimento minimo
Come per la corsa, il costo economico del fitness walking è piuttosto basso, poiché, in linea di massima, basta mettere da parte una certa somma di denaro per un buon paio di scarpe e un abbigliamento adeguato.
Leggi altre notizie su: Running news
