Cosa devo sapere prima di comprare una bici da spinning? Le macchine per l'indoor cycling sono una delle attrezzature cardio più popolari tra gli atleti e offrono una vasta gamma di possibilità di allenamento. Tuttavia, quando si tratta di scegliere un modello o un altro, sorgono differenti dubbi, come è normale che sia. Ci sono molti parametri da prendere in considerazione per fare la scelta giusta e, qui a RUNNEA, ti offriamo una serie di raccomandazioni che possono esserti di grande aiuto, prendi nota!
"L'indoor cycling è una buona opzione per ottimizzare l'allenamento quando non si ha tempo o si vuole ridurre l'impatto della corsa sulle articolazioni", dice Iker Muñoz, direttore sportivo di RUNNEA e RUNNEA ACADEMY. L'uso che farai di questa macchina per il fitness o il tuo budget saranno la chiave per scegliere tra un modello o un altro, ma sai cosa cercare prima di fare il tuo acquisto?
Cosa devi sapere per scegliere la bici da spinning giusta per le tue esigenze
All'interno dell'ampio catalogo di biciclette da spinning, possiamo trovare diverse linee che ci aiutano a identificare ogni tipo di prodotto orientato a un certo tipo di utilizzo, per esempio: biciclette da indoor per uso domestico, uso semi-professionale e uso professionale, tra altri.
Scegliere il giusto tipo di trasmissione, il tipo di resistenza o il peso del volano di una particolare indoor bike sarà la chiave per ottenere buoni risultati. Prendete nota, queste sono le caratteristiche tecniche a cui prestare particolare attenzione prima di fare il vostro acquisto!
Tipo di trasmissione
Il tipo di trasmissione nelle bici da spinning può essere classificato in due modi diversi: cinghia o catena. La trasmissione a catena offre una sensazione più realistica ed è più economica, ma anche più rumorosa. Tuttavia, la trasmissione a cinghia, anche se più costosa, è più silenziosa e richiede poca manutenzione.
Tipo di resistenza
La resistenza in questo tipo di macchina può essere classificata in tre tipi: frizionale, magnetica o elettromagnetica.
- La resistenza all'attrito, un sistema in cui le pastiglie dei freni esercitano una pressione sul disco d'inerzia, è il tipo di resistenza più comune sulle biciclette indoor destinate a un uso più domestico.
- La resistenza magnetica è la più comune sulle indoor bike top di gamma per uso intensivo e professionale. Si tratta di un sistema in cui il volano è frenato da elettromagneti che rispondono alle richieste fatte dall'utente tramite il monitor. È il modello più costoso, ma è anche più silenzioso e non richiede manutenzione.
- La resistenza elettromagnetica ha una funzione molto simile alla resistenza magnetica - è anche più silenziosa - tranne per il fatto che la resistenza è regolata dalla corrente elettrica.
Peso del volano
Il volano è responsabile della rotazione dell'asse del movimento centrale e della trasmissione delle diverse resistenze per variare l'intensità durante l'esercizio. Maggiore è il peso del volano, più fluida è la pedalata e maggiore è la possibile variazione di resistenza.
Monitorare
"Per coloro che esigono un po' di più o che amano avere tutte le variabili di allenamento sotto controllo, soprattutto tutti i dati relativi all'intensità dell'allenamento, le informazioni relative ai watt generati possono essere di particolare interesse per poter controllare l'intensità delle sessioni", sottolinea Iker Muñoz. Le console e i monitor ci permetteranno di conoscere i diversi parametri che compongono le nostre routine di allenamento, ed è per questo che vi dobbiamo prestare particolare attenzione.
Ci sono anche altri fattori da tenere in considerazione quando si acquista questo tipo di attrezzatura per interni. Il fatto che possa essere piegata o meno o che includa ruote di trasporto per renderla facile da spostare in casa può essere la chiave quando si fa la scelta. Qualcosa di simile accade con le possibilità di regolazione, il fatto di offrire la possibilità di regolare l'altezza e la distanza della sella o del manubrio è un dettaglio molto importante!
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Speriamo di aver chiarito alcuni dubbi sui tipi di bici da ciclismo indoor che esistono e, di seguito, vi offriamo una piccola selezione con alcuni dei modelli migliori del momento. La selezione è classificata secondo il tipo di allenamento a cui sono destinati: principianti, regolari o esperti, prendete nota!
Biciclette da spinning per principianti
Runneatore, se hai optato per l'indoor cycling, non puoi perderti la BH Khronos Basic II. Estremamente facile da montare, impiegando non più di 15 minuti, è stata specificamente progettata per completare allenamenti tra le 3 e le 7 ore settimanali. Il suo volano di 20 kg assicura una pedalata fluida e il fatto che abbia un sistema di frenata a frizione vi permetterà di progredire in ogni sessione. Ha anche un bloccaggio di emergenza per una maggiore sicurezza.
Inoltre, il suo manubrio da triathlon permette un allenamento multiposizione e la sua sella ergonomica si adatta perfettamente a qualsiasi forma del corpo.
Biciclette da spinning per uso regolare
Vuoi goderti un'esperienza sportiva unica dalla comodità della tua casa? La spinning bike BH Vienna è una grande opzione per l'atleta anticonformista. Ottimizzata per gli allenamenti indoor più duri, si rivolge a un profilo di utente che non supera i 130 kg di peso. Il suo sellino regolabile, sia in verticale che in orizzontale, offre una posizione più comoda e intensa durante gli allenamenti. La sua console altamente intuitiva vi mostrerà tutti i dati relativi alla vostra attività fisica per non perdere nessun dettaglio!
Un modello molto resistente che permette di regolare il manubrio in diverse posizioni per una migliore ergonomia é rende l’allenamento piú comodo e intenso.
Biciclette da spinning per utenti esperti
La spinning bike interattiva Tour de France CBC incorpora la tecnologia più innovativa del mercato con l'obiettivo di offrirti un'esperienza sportiva al massimo livello. Progettata per l'allenamento professionale, offre una capacità di inclinazione e declino del 20% e una connettività illimitata. Con un peso di poco più di 54 kg, il manubrio e la sella regolabili assicurano un'esperienza di allenamento molto confortevole.
Un modello ad alte prestazioni con cui realizzare le tue routine di allenamento più dure e godere di una sensazione ultra-realistica.
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