Le migliori scarpe per correre sotto la pioggia

Non è facile correre nella stagione autunno/inverno e cercare quella continuità che ogni runner cerca sull'asfalto, perché il tempo avverso diventa uno dei suoi "peggiori nemici". Noi di RUNNEA vi aiutiamo a fare buon viso a cattivo "tempo" e vi presentiamo la nostra selezione delle migliori scarpe running impermeabili per correre in inverno e sotto la pioggia.

È chiaro che se volete andare a correre nelle condizioni atmosferiche che normalmente si verificano nella stagione invernale, dovete indossare il migliore materiale dalla testa ai piedi, che vi proteggerà dalle intemperie, ma vi aiuterà a continuare a portare avanti il vostro impegno fisico e raggiungere il picco di forma che desiderate per superare i vostri prossimi obiettivi sportivi.

I marchi di scarpe running ne sono consapevoli e non perdono l'occasione di presentare tecnologie e materiali appositamente studiati per la corsa in inverno, sia nei tessuti che nelle calzature sportive. Così, sono molte le aziende di alto livello che hanno scelto di includere la famosa ed efficiente membrana Gore-Tex nei loro modelli più emblematici, e persino di creare opzioni proprie come l'esclusivo tessuto Shield di Nike Running. Gore-Tex, Shield, Waterproof o altri materiali con caratteristiche simili hanno la stessa missione: offrire un'impermeabilità che vi mantenga asciutti dal primo all'ultimo chilometro di corsa, resistendo a vento, freddo e pioggia. Allo stesso tempo, aiutano a correre in modo confortevole per non arrivare a casa completamente zuppi.

Scarpe running per correre sotto la pioggia

In breve, le scarpe running invernali sono un buon investimento per non farsi lasciare a casa dal maltempo. A nostro avviso, queste sono alcune delle opzioni più interessanti:

1. New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX
2. ASICS Gel-Cumulus 25 GTX
3. Brooks Ghost 16 GTX
4. Nike InfinityRN 4 Gore-Tex
5. Adidas Ultraboost Light GTX
6. HOKA Clifton 9 Gore-Tex
7. Adidas Supernova GORE-TEX
8. ASICS Gel-Pulse 15 GTX
9. On Cloud 5 Waterproof
10. Saucony Triumph 22 GTX
11. Saucony Endorphin Speed 3 Runshield
12. Mizuno Wave Rider GTX 2
13. Under Armour Machina Storm

New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX

La New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX è una scarpa running perfetta per completare i vostri allenamenti in tutte le condizioni. Con l'essenza della linea 880, questo nuovo modello di New Balance è dotato di Gore-Tex nella tomaia, per una maggiore protezione nelle giornate di pioggia e freddo. Una scarpe running creata per gli allenamenti a bassa intensità, ma in grado di resistere a qualsiasi inclemenza e il tempo non sarà mai più una scusa. Con il massimo comfort e un'ammortizzazione tanto solida quanto resistente, la New Balance Fresh Foam X 880 v12 GTX è la scelta ideale per i vostri allenamenti quotidiani nel freddo e rigido inverno.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Neutro, Alto
• Impronta: Neutro
• Drop: 12 mm
• Ritmo: Basso, Medio
• Peso: 298 gr

ASICS Gel-Cumulus 25 GTX

La ASICS Gel-Cumulus 25 GTX è una scarpa che mantiene l'essenza e le caratteristiche principali della tradizionale Gel-Cumulus 25, ma che incorpora la membrana Gore-Tex per mantenere i nostri piedi sempre asciutti se andiamo a correre in condizioni di pioggia o freddo.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento, Gara
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Basso, Medio
• Peso: 286 gr

Brooks Ghost 16 GTX

Le Brooks Ghost 16 GTX sono scarpe running progettate per offrire un'esperienza di corsa eccezionale in tutte le condizioni atmosferiche. Con un'attenzione particolare al comfort, alla durata e alle prestazioni, queste scarpe sono diventate la scelta preferita dei corridori che cercano protezione senza sacrificare la qualità dell'allenamento. Sono dotate di tecnologia GORE-TEX Invisible Fit, che offre una copertura impermeabile e traspirante. Questa caratteristica è essenziale per proteggere i piedi dalla pioggia e dall'acqua senza compromettere la traspirabilità, garantendo che i piedi rimangano sempre asciutti e comodi. Il tutto in un pacchetto che pesa solo 252 grammi e con un drop di 12 mm.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento, Gara
• Ammortizzazione: Neutro, Alto
• Impronta: Neutro
• Drop: 12 mm
• Ritmo: Medio
• Peso: 252 gr

Nike InfinityRN 4 Gore-Tex

Le Nike InfinityRN 4 Gore-Tex sono scarpe running che ci danno quella protezione extra che caratterizza così bene la gamma Infinity Run della multinazionale nordamericana, oltre alla sua buona ammortizzazione abbiamo anche la membrana impermeabile per non avere più scuse per andare a correre in condizioni climatiche avverse.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Ritmo: Medio

Adidas Ultraboost Light GTX

Non abbiamo più scuse per andare a correre nei giorni più piovigginosi dell'anno con la nuova adidas Ultraboost Light GTX che, oltre a incorporare la membrana impermeabile, incorpora anche alcune delle tecnologie migliori della multinazionale tedesca per andare a correre con comfort e ammortizzazione garantiti.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Drop: 10 mm
• Ritmo: Medio

HOKA Clifton 9 Gore-Tex

Una delle scarpe più popolari di HOKA è senza dubbio la HOKA Clifton 9 che, per i periodi più freddi dell'anno, è disponibile anche nella versione HOKA Clifton 9 Gore-Tex che incorpora la membrana impermeabile per proteggerci se andiamo a correre nei giorni di pioggia o di freddo intenso.

• Superficie: Trail
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Drop: 5 mm
• Ritmo: Basso
• Peso: 273 gr

Adidas Supernova GORE-TEX

Le scarpe adidas Supernova GORE-TEX sono state progettate per l'utilizzo in condizioni avverse, soprattutto in caso di freddo o pioggia. Un modello che, oltre alla membrana protettiva, offre grande ammortizzazione e comfort per le sessioni di allenamento quotidiane e le gare di lunga distanza in cui il clima è molto estremo. È una scarpa per correre a temperature fredde, inferiori a 5°, o in zone dove la pioggia è una costante. La membrana impermeabile GORE-TEX impedisce all'acqua di entrare e garantisce che il piede rimanga nelle stesse condizioni di inizio sessione, asciutto e traspirante. La fodera sintetica è sufficientemente protetta per mantenere il piede intatto, ma allo stesso tempo il materiale è sottile e leggero.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Alto
• Impronta: Neutro
• Drop: 9 mm
• Ritmo: Basso, Medio
• Peso: 337 gr

ASICS Gel-Pulse 15 GTX

Le ASICS Gel-Pulse 15 GTX sono una delle riedizioni più attese dell'azienda giapponese da quando è stata presentata la tradizionale Pulse 15 senza impermeabilizzazione. Il punto di innovazione è la tomaia con membrana Gore-Tex che le rende un modello completamente impermeabile. La ASICS Gel-Pulse 15 mantiene le caratteristiche, i materiali e le tecnologie collaudate ed efficaci della sua versione originale, con l'acclamata mescola GEL nel tallone, un'intersuola aerodinamica FlyteFoam e il rinforzo in gomma AHARPLUS nel tallone per la massima durata. Il peso aumenta leggermente rispetto alla versione standard, passando a 280 grammi, ma rimane ancorato al consueto drop di 8 millimetri.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Basso, Medio
• Peso: 280 gr

On Cloud 5 Waterproof

Ultimo aggiornamento di uno dei modelli di scarpa running più noti e apprezzati dell'azienda svizzera On, le On Cloud 5 Waterproof sono state aggiornate per essere impermeabili, mantenendo come bandiera una eccellente ammortizzazione, come tutti i modelli del marchio. Queste On Cloud 5 Waterproof sono una calzatura molto versatile, poiché oltre a poterle utilizzare per i vostri allenamenti di running, saranno ideali per essere indossate nella vita di tutti i giorni. Con un design aggiornato, utilizzando nuovi materiali e caratteristiche tecniche migliori rispetto ai suoi predecessori, i designer del marchio sono riusciti a portare sul mercato una scarpa più leggera, con una migliore vestibilità e un maggiore comfort, ora, inoltre, con più protezione.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Basso, Medio
• Peso: 281H / 227M

Saucony Triumph 22 GTX

Le Saucony Triumph 22 GTX, in termini generali, sono scarpe running progettate per offrire un'ottima ammortizzazione per tutte le vostre corse, con una maggiore stabilità, come accade con il modello tradizionale. Tuttavia, questa versione Gore-Tex si caratterizza soprattutto per offrire una protezione extra contro gli agenti atmosferici avversi, come l'acqua o l'umidità. Come la Saucony Triumph 21 e la sua versione più convenzionale senza tomaia in Gore-Tex, avrà un drop di 10 millimetri, con profili di 35 e 25 millimetri rispettivamente nel tallone e nella punta.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Alto
• Impronta: Neutro
• Drop: 10 mm
• Ritmo: Medio

Saucony Endorphin Speed 3 Runshield

Una delle migliori scarpe running miste attualmente disponibili sul mercato con membrana impermeabile è la Saucony Endorphin Speed 3 Runshield, che ci permetterà di correre a ritmi sostenuti nelle fredde giornate invernali o anche sotto la pioggia, mantenendo sempre una buona temperatura per i nostri piedi.

• Uso: Allenamento, Gara
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Alto
• Peso: 229H/204M

Mizuno Wave Rider GTX 2

È ora disponibile la seconda versione delle Mizuno Wave Rider GTX 2, una delle scarpe del marchio giapponese progettate per la corsa in zone in cui la pioggia è presente durante la maggior parte dell'anno o per l'uso su terreni bagnati o fangosi. Stiamo parlando di una scarpa da trail running che incorpora una membrana Gore-Tex oltre ad alcune delle tecnologie popolari sviluppate dal marchio giapponese. La tomaia è dotata della tecnologia AirMesh di Mizuno, che garantisce una buona traspirazione nonostante la membrana Gore-Tex integrata che protegge i piedi e li mantiene asciutti anche quando si corre su terreni bagnati o fangosi. Anche la tecnologia Mizuno Enerzy è presente nella scarpa e la suola mantiene lo stesso design della versione precedente, ma la posizione e la dimensione dei tasselli sono state modificate per fornire una migliore aderenza e una migliore risposta ed evacuazione dell'acqua quando si corre su terreni fangosi e bagnati.

• Superficie: Trail
• Uso: Allenamento
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Ritmo: Basso

Under Armour Machina Storm

La Machina Storm di Under Armour è una scarpa running pensata per tutti quei runner che hanno bisogno di un modello dai ritmi medi e anche elevati, ma soprattutto leggero, traspirante e stabile in parti uguali. Un modello che fornisca la migliore risposta nella corsa, e che mantenga anche i piedi il più confortevole possibile. La tomaia è dotata della tecnologia UA Storm, che respinge l'acqua senza sacrificare la traspirabilità e la vestibilità. In fin dei conti, stiamo parlando di un modello che pesa solo 275 grammi, molto leggero, con un drop di 8 millimetri.

• Superficie: Asfalto
• Uso: Allenamento, Gara
• Ammortizzazione: Neutro
• Impronta: Neutro
• Drop: 8 mm
• Ritmo: Medio, Alto
• Peso: 275 gr

Alcuni consigli di base per correre sotto la pioggia

Per inciso, il ritornello della canzone "Run in the rain" del cantautore britannico Tom Grennan recita: "Just give me the answers and give me the signs/Just give me the reasons to run in the rain and I'll be fine".

Detto questo, la redazione vi offre le risposte, i segnali e i motivi per correre sotto la pioggia, oltre ad indossare alcune delle scarpe running invernali sopra citate, vi forniamo anche alcuni consigli di base per godervi il piacere della corsa anche in caso di maltempo. Inoltre, tenete presente che nessuna gara, se avete intenzione di indossare un pettorale, sarà annullata a causa della pioggia.

Attenzione alla forma della corsa

Va da sé che quando piove a dirotto e si esce a correre, bisogna prestare attenzione alla forma della corsa per ridurre il rischio di caduta. Oltre a indossare le scarpe running adatte all'occasione, dovreste modificare la vostra tecnica di corsa con passi più corti, cercando sempre di mantenere l'equilibrio.

Inoltre, non dimenticate di fare un buon riscaldamento, che vi aiuterà a combattere il freddo, ad attivarvi più velocemente e a iniziare prima il vostro allenamento di corsa.

Vestitevi a strati

Come una cipolla, quando si corre con il brutto tempo è importante vestirsi a strati. Dal meno importante al più importante, perché lo strato che vi protegge di più è quello più vicino al corpo: ecco quindi un tessuto tecnico al 100% che elimina l'acqua e il sudore, ma mantiene la temperatura corporea. Poi potete rinforzarlo con una giacca, un gilet o una giacca a vento che vi assicurino maggiore protezione e calore, ma che siano anche facili da indossare/togliere e da trasportare.

A proposito, attenetevi a questa massima: indossare più strati di abbigliamento non vi terrà più asciutti. Anzi, può accadere il contrario, perché più indumenti si indossano, più si indosseranno indumenti umidi e bagnati.

Essere e rendersi visibili

Quando si parla di stratificazione, è consigliabile che gli strati esterni dell'abbigliamento includano elementi riflettenti per essere più visibili agli altri, soprattutto quando si corre sull'asfalto. Non solo per la vostra sicurezza, ma anche per quella degli altri.

Indossate calzini di qualità e specifici per la corsa

Quando si corre sotto la pioggia, non solo è importante avere un buon paio di scarpe running impermeabili, ma anche la scelta dei calzini gioca un ruolo fondamentale. Quando si corre con i piedi bagnati, la probabilità di sfregamenti o vesciche aumenta notevolmente a causa dell'attrito del tessuto bagnato contro la pelle. È quindi essenziale indossare calzini progettati specificamente per la corsa che offrano le seguenti caratteristiche:

• Materiali tecnici: scegliete calzini realizzati con materiali che eliminano rapidamente l'umidità, come il poliestere o il polipropilene, in quanto contribuiscono a mantenere i piedi asciutti e a prevenire l'accumulo di umidità.
• Vestibilità corretta: un calzino che aderisce perfettamente al piede riduce al minimo le grinze e le pieghe, riducendo così il rischio di sfregamento. Inoltre, alcuni calzini running sono dotati di aree rinforzate sul tallone e sulla punta per una maggiore protezione.
• Cuciture piatte: assicuratevi che le vostre calze abbiano cuciture piatte o, idealmente, siano senza cuciture per evitare punti di pressione che possono causare disagio durante la corsa.

Guida ai calzini running: come scegliere i calzini da corsa giusti?

Utilizzate la visiera/cappellino

Si tratta di un accessorio molto pratico, perché la visiera permette di correre con il viso coperto dall'acqua. Nella stagione invernale, è più sensato optare per visiere realizzate con tessuti più robusti e resistenti che garantiscono anche un maggiore calore, pur non rinunciando alla traspirabilità.

Indossate abiti asciutti non appena avete finito

Forse la cosa più importante è che non vogliate prendere una polmonite. Una volta terminato l'allenamento o la corsa, è d'obbligo togliersi i vestiti bagnati e indossarne di completamente asciutti.

Controllare l'intensità e la velocità dell'allenamento

Infine, è bene sapere che correre sotto la pioggia può essere un'esperienza rinfrescante e diversa, ma comporta anche alcuni rischi, soprattutto se il terreno è scivoloso o se ci sono pozzanghere che possono nascondere buche o ostacoli. Per questo motivo si consiglia di:

• Moderare l'intensità: anche se si può essere tentati di correre più velocemente per finire prima, è essenziale mantenere un'intensità moderata. Questo vi permetterà di avere un maggiore controllo sui movimenti e di reagire in tempo in caso di scivolata o di un ostacolo imprevisto.
• Tecnica di corsa: mantenere una postura eretta e fare passi più corti. Questo vi darà una maggiore stabilità e vi permetterà di reagire meglio a eventuali scivolate. Inoltre, facendo passi più corti, si riduce l'impatto sulle articolazioni, riducendo al minimo il rischio di lesioni.
• Evitare le zone problematiche: se possibile, evitate di correre in zone con molte pozzanghere o con un accumulo di foglie, perché possono essere particolarmente scivolose. Si consiglia inoltre di evitare i cambi di direzione improvvisi e di essere particolarmente prudenti nelle discese.
• Ascoltate il vostro corpo: sein qualsiasi momento avvertite un disagio o sentite che il terreno è troppo pericoloso, non esitate a rallentare o addirittura a fermarvi. La sicurezza deve essere sempre la priorità.

Per quanto riguarda la cura dell'attrezzatura, se le scarpe da corsa non sono ottimizzate per l'acqua, il trucco casalingo consiste nell'inserire delle palline di giornale per eliminare completamente l'umidità all'interno. Inoltre, vi consigliamo di scartare l'opzione di appoggiare le scarpe sui termosifoni, perché possono deformare i materiali e quindi ridurne le prestazioni.

Non restate a casa... con il brutto tempo si va a correre! Siete pronti?