Trovare scarpe da corsa che si adattino perfettamente ai nostri piedi non è un compito facile. Anzi, spesso è la prima domanda che ci poniamo quando decidiamo di iniziare a correre o di affrontare una sfida: maratona, trail, 10k... Il mercato attuale offre una gamma così ampia di modelli che, a volte, può sopraffare. Tuttavia, vale la pena spendere un po' di tempo per ottenere le giuste informazioni e per poter confrontare i diversi modelli, poiché le scarpe da corsa svolgono un ruolo fondamentale nell'assorbire e ridurre le vibrazioni prodotte quando i piedi entrano in contatto con il terreno ad ogni falcata, ecco perché vi presentiamo la guida per scegliere le scarpe running giuste.
In pochi semplici passi ti aiuteremo a scegliere la scarpa running giusta per te.
Vai al Shoe FinderPertanto, se si scelgono le scarpe running sbagliate, si dovranno affrontare molti effetti negativi che non sono raccomandabili. In questo post vi offriamo alcuni consigli fondamentali affinché possiate avere delle nozioni di base quando andrete a scegliere le vostre prossime scarpe running e, in questo modo, il vostro acquisto sarà il più soddisfacente possibile.
Noi di RUNNEA, oltre a disporre del più completo sistema di raccomandazione di scarpe running, vogliamo aiutarvi a fare in modo che la tua scelta non si basi solo sul prezzo o sull'estetica del modello. Vogliamo che tu scelga la scarpa più adatta al tuo stile di corsa e alle tue caratteristiche fisiche. Sapete già che offriamo un servizio di consulenza gratuita per la scelta della vostra scarpa ideale. Prima di tutto, è importante che sappiate che passo avete: pronatore, neutro o supinatore...
Prezzo originale 119,99 €
La pronazione è la rotazione verso l'interno del piede quando entra in contatto con il terreno durante la corsa o la camminata. Fa parte del movimento naturale e aiuta a sostenere l'impatto di ogni passo. A seconda dell'individuo, la rotazione del piede può essere minore e si chiama pronazione eccessiva.
Una falcata pronata non è né buona né cattiva, ma influisce sul modo di correre e può portare a lesioni. Per questo motivo, le scarpe running hanno design diversi che tengono conto dei vari tipi di pronazione. A seconda del tipo di pronazione, è necessario scegliere un determinato tipo di scarpe running.
Osservate le vostre scarpe. Se la parte esterna della suola presenta un'usura a forma di S dal tallone alla punta, o in altre parole se la vostra falcata è uniforme, è molto probabile che abbiate una pronazione neutra o una falcata neutra. Se questo è il caso, mi congratulo con voi perché avete a disposizione un'ampia gamma di scarpe da corsa.
Quando la rotazione del piede è eccessiva verso l'esterno si parla di supinazione. Il peso viene appoggiato sul lato della scarpa quando si appoggia il piede a terra, influenzando l'efficienza della falcata. L'impatto del piede contro il terreno provoca una maggiore vibrazione che si ripercuote sulla parte superiore delle gambe. I corridori supinatori sono più soggetti a lesioni e fratture a causa dell'impatto della loro falcata. Se questo è il vostro caso, scegliete una scarpa con una buona ammortizzazione.
Allo stesso modo, va notato che non esistono modelli per l'impronta supinatoria in quanto tale, e l'opzione più diffusa è quella di procurarsi scarpe con impronta neutra, alle quali è possibile incorporare una soletta che permetta di correre con maggiore comfort.
Quando la rotazione del piede è eccessiva verso l'interno, si parla di pronazione. In questo caso, il peso del corpo tende a trasferirsi sulla parte interna del piede, provocando un contatto tra il terreno e l'interno della scarpa, anziché con i metatarsi. Ciò determina uno squilibrio che porta il piede a ruotare verso l'interno per riacquistare la stabilità perduta.
Le scarpe di un corridore che soffre di eccessiva pronazione presentano un'usura nella parte interna del tallone e nella zona dell'alluce. Il tipo di scarpa più consigliato è quello con una buona ammortizzazione e un buon sostegno.
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