Approfittiamo di questo nuovo post per parlarvi dell'elettrostimolazione, e anche per mettere su un vassoioi 9 migliori elettrostimolatori del Compex 2020. Guardando con attenzione, l'uso dell'elettrostimolazione non è una parte obbligatoria per il popolare corridore. Tuttavia, è possibile beneficiare delle sue molteplici funzioni e obiettivi, semplicemente perché sono molto interessanti nella tua progressione come atleta.
Quindi ci sono molte buone funzioni che gli elettrostimolatori portano con sé, e che si traducono in:
- Per influenzare e accelerare il processo di riabilitazione di un infortunio sportivo
- Sviluppo e rafforzamento del tono muscolare, ottimizzando la forza e la resistenza
- Unrecupero più rapido ed efficace dopo un intenso allenamento.
- Prevenzione delle lesioni e sollievo dal dolore
- Miglioramento delle prestazioni come complemento alla formazione tradizionale
Con tutto questo, il nostro direttore sportivo di Runnea, Iker Muñoz, mette i puntini sulle i:
"Da un punto di vista sportivo, a seconda delle nostre esigenze, l'uso di elettrostimolatori può essere un vantaggio per il nostro allenamento. Diventeranno un complemento ideale per le nostre sessioni di allenamento di forza, per esempio. Oppure possono essere utilizzati per aiutarvi a recuperare dopo sessioni di allenamento impegnative.
I migliori stimolatori del Compex 2020
Detto questo, a Runnea procederemo a elencare alcuni dei modelli più venduti della Compex. Quindi questa fase di confinamento dei Covid-19 può essere un momento ideale per provare, nella propria carne, i suoi effetti più positivi, e ce ne parlerai.
Compex Wireless SP 8.0
L'elettrostimolatore Compex Wireless SP 8.0 è considerato uno dei prodotti leader del settore. Incluso nella gamma sportiva del marchio, questo dispositivo è destinato agli sportivi abituali che si allenano ogni giorno della settimana. Progettato per aumentare la potenza, migliorare le prestazioni e stabilire un processo di recupero più rapido ed efficace. La principale innovazione di questo Compex Wireless SP 8.0 è la funzione Mi-autorange, attraverso la quale questo modello è in grado di determinare automaticamente il livello di stimolazione più adatto. 4 canali con 40 programmi nelle categorie preparazione fisica, sollievo dal dolore, riabilitazione, recupero-massaggio e fitness e tecnologia wireless.
Compex SP 6.0
Migliorando le versioni precedenti, l' elettrostimolatore Compex SP 6.0 è dotato di tecnologia wireless per promuovere la libertà di movimento. Il dispositivo è rivolto a quell'intero gruppo di atleti che praticano la loro attività preferita più di 3 volte a settimana. Comprende le funzioni Mi-scan e Mi-range con 4 canali e 30 programmi nelle categorie preparazione fisica, sollievo dal dolore, riabilitazione, recupero-massaggio e fitness. Ottimizzato per migliorare la forza muscolare, così come i processi di riabilitazione e di recupero.
Compex SP 4.0
Anche se l'elettrostimolatore Compex SP 4.0 non include la tecnologia wireless, questo dispositivo può comunque essere il vostro grande alleato nei processi di riabilitazione degli infortuni. Rivolto agli atleti che si allenano 3 volte a settimana, offre 4 canali e 30 programmi nelle categorie preparazione fisica, sollievo dal dolore, riabilitazione, recupero-massaggio e fitness. Allo stesso tempo include le funzioni Mi-scan, Mi-range e Mi-tens per migliorare le prestazioni e recuperare in meno tempo.
Compex Sport Elite
Il Compex Sport Elite è un elettrostimolatore che non solo si distingue per il suo design accattivante, ma ha anche funzioni focalizzate sulle alte prestazioni. Il dispositivo comprende un totale di 31 programmi per 6 zone di allenamento specifiche, ognuna delle quali ha 5 livelli di progressione per un allenamento completo e più efficace che garantisce risultati migliori. Inoltre, la sua batteria ricaricabile vi offre più di 20 ore di autonomia con una carica minima, meno di 1 ora e mezza.
Compex Wireless Fit 5.0
Per tutti coloro che amano la palestra e il fitness, il Compex Wirelesss Fit 5.0 è l'elettrostimolatore ideale per sviluppare la muscolatura e per tonificare e scolpire il corpo, ma contribuisce anche a un efficace rilassamento dopo un intenso allenamento. È un dispositivo di alta qualità per chi si allena senza sosta tutti i giorni della settimana. 2 canali con 30 programmi nelle categorie riabilitazione, fitness, recupero-massaggio e antidolorifico. Include anche la tecnologia wireless per facilitarne l'uso.
Compex Fit 3.0
Tutte le caratteristiche di base dell'elettrostimolazione sono garantite dall'elettrostimolatore Compex Fit 3.0, che, come suggerisce il nome, è orientato alla forma fisica e al recupero dell'atleta. Un atleta abituato ad allenarsi fino a 3 volte a settimana I suoi 2 canali, che possono essere estesi a 4, e i suoi 20 programmi permettono di recuperare il tono e la forza muscolare e aiutano anche ad alleviare il dolore dopo ogni intensa sessione di allenamento.
Compex Runner
Sviluppato e testato esclusivamente da e per i corridori, l'elettrostimolatore Compex Runner è stato progettato per aiutarvi a svolgere un lavoro più mirato, personalizzato ed efficace. Le sue 7 zone di lavoro specifiche vi aiuteranno a stimolare ogni parte del vostro corpo. Ha anche 4 canali di stimolazione e 18 programmi per la prevenzione, l'attenuazione del dolore, la preparazione fisica e il recupero; e in ognuno di essi ci sono 3 livelli di progressione, che vi permetteranno di progredire meglio e più velocemente in ciascuna delle vostre sessioni di running. Quindi questo Compex Runner è un complemento perfetto per le vostre preziose scarpe da running.
Compex Fitness
L'elettrostimolatore Compex Fitness vi aiuta a prendervi cura della vostra salute, mantenendo il vostro corpo in perfetta sintonia, migliorando il vostro benessere in modo rapido, semplice ed efficace. Questo dispositivo ha un totale di 4 canali e 16 programmi per il fitness, il dolore e il lavoro di recupero/massaggio, in modo da poter alleviare il dolore ma anche rafforzare i muscoli. Questo dispositivo Compex Fitness si distingue per il suo comfort e la facilità d'uso per completare ogni vostro allenamento con un allenamento più efficace.
Compex Sport
L'elettrostimolatore Compex Sport è un dispositivo molto facile da usare, che offre molteplici vantaggi per migliorare la propria condizione fisica, oltre che per scaricare la tensione e alleviare i dolori che compaiono quotidianamente. Questo Compex Sport comprende 4 canali e 16 programmi nelle categorie del condizionamento fisico, del recupero/massaggio e del dolore. Un elemento che vi aiuterà a sentirvi bene, perché lo sport non è un fine in sé, ma il mezzo per migliorare la salute e prendersi cura di se stessi.
3 domande frequenti sull'uso degli elettrostimolatori per i corridori
Avendo esposto i suoi numerosi vantaggi, oltre ad alcuni dei prodotti più consigliati di Compex, marchio leader nei prodotti di elettrostimolazione di fascia alta per atleti di tutti i livelli, dobbiamo anche approfittare di questo post per andare dall'altra parte della medaglia, e cercare di rispondere a 3 delle domande più frequenti che questi dispositivi elettronici portano agli atleti in generale, e ai corridori in particolare.
Iker Muñoz, direttore sportivo di Runnea, prende il comando e risponde:
L'elettrostimolazione muscolare è sicura?
Sì, se viene utilizzato correttamente. Se invece metto gli elettrodi e aumento l'intensità al massimo, sono sicuro che avrò delle fibre rotte, o peggio. Naturalmente, si dovrebbero sempre seguire le specifiche del produttore.
Può sostituire l'allenamento tradizionale con l'elettrostimolazione?
Il lavoro con l'elettrostimolazione non dovrebbe mai sostituire il tradizionale lavoro di forza. È necessario utilizzarlo, se il nostro obiettivo è quello di migliorare la forza, in concomitanza con la formazione tradizionale.
A questo punto è necessaria una breve spiegazione. L'elettrostimolatore agisce come se fosse il sistema nervoso centrale (emette lo stimolo come se fosse il cervello a comandare ai muscoli di contrarsi) e i muscoli per la scarica dell'apparato si contraggono, ma a differenza del lavoro tradizionale le ossa e i tendini (tra gli altri tessuti) non ricevono la tensione generata dal lavoro con carichi (per esempio). Questo può essere positivo se siamo infortunati, ma se il nostro obiettivo è quello di migliorare le prestazioni non sarà così positivo.
Con quale frequenza potrò utilizzare questo lavoro?
Questa risposta varia a seconda del programma di esercizi che si utilizza. Se si tratta di rigenerazione, dopo lunghe corse o giornate intense potrete utilizzarlo tra 3 giorni alla settimana. Se è per il lavoro di forza, dipenderà dal tempo a disposizione e dal grado di formazione. È necessario ricordare che per lavorare grandi gruppi muscolari (per esempio i muscoli delle gambe) sarà quasi un'ora di elettrostimolazione. Al contrario, se lo si fa con il lavoro tradizionale, il tempo sarà minore. Come tutto in questa vita, la chiave è nel mezzo.
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