La musica stimolante può migliorare le prestazioni della corsa perché gli atleti lavorano di più, da un lato per il fattore motivazionale e dall'altro per la sincronizzazione uditivo-motoria.
La musica motivazionale con un ritmo molto veloce e "in crescendo" adattato alla cadenza del corridore produce miglioramenti fisiologici quando si corre ad alta intensità. Tuttavia, correre su una musica con una cadenza costante induce, attraverso la sincronizzazione uditivo-motoria, l'ottimizzazione dell'economia della corsa.
Ti proponiamo una lista di canzoni che ti aiuteranno a mantenere alta la motivazione mentre corri con la musica e che ti trasporteranno in un altro mondo nei tuoi allenamenti di running.
- Defying Gravity (MR. Big)
- Love Generation (Bob Sinclair)
- Eyes of tiger (Survivor)
- Don't leave me now (Supetramp)
- Living on the run (H.e.a.t.)
- On top of the world (Imagine Dragons)
- We will rock you (Queen)
- Stronger (Kelly Clarkson)
- Don't you worry child (Swedish House Mafia)
- Wiggle (Jason Derulo)
- Happy (Pharrel Williams)
- Try (P!nk)
- Sweet but Psycho (Ava Max)
- Don't stop believing (Journey)
- I will survive (Gloria Gaynor)
Defying Gravity
Mr. Big, una canzone ideale per la corsa.
Love Generation
Una canzone di Bob Sinclair perfetta per una corsa rilassata.
Eyes of tiger
La famosa canzone del film Rocky, super motivatrice!
Don't leave me now
Una canzone da discoteca dei Supertramp per motivarti a correre.
Living on the run
Canzone di H.e.a.t., ottima per i tuoi allenamenti.
On top of the world
On Top of the World (Imagine Dragons), come dice il nome della canzone, quando ti senti estremamente felice e in salute sei "In cima al mondo".
We will rock you
Una delle canzoni più note dei Queen vi farà compagnia e vi spronerà a correre.
Stronger
Ciò che non ti uccide ti rende più forte. Una canzone di Kelly Clarkson che vi farà vibrare.
Don't you worry child (Swedish House Mafia)
Don't You Worry Child (Swedish House Mafia), quella canzone che fa impazzire tutti.
Wiggle
(Jason Derulo). Una delle canzoni che è stata un successo fin dalla sua uscita.
Happy
(Pharrell Williams). Una canzone che ti metterà di buonumore e che ha fatto ballare persino i "Minions".
Try
Una canzone di P!nk che ti motiverà a provarci e provarci ancora.
Sweet but Psycho
La canzone di Ava Max che vi farà impazzire.
Don't stop believing
Don't stop believing, una canzone di Journey che risveglierà la tua energia.
I will survive
E per finire con le raccomandazioni, un classico di Gloria Gaynor che non ha bisogno di presentazioni.
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