Motivati dalla celebrazione della Giornata mondiale dello sport, nel seguente post vorremmo porre l'accento sull'importanza delle diverse pratiche sportive per la nostra salute mentale e fisica. Secondo CMD Sports, la Spagna è il quarto Paese europeo con il più alto tasso di stili di vita sedentari. Sebbene l'attività sportiva sia aumentata del 6,1% negli ultimi cinque anni, meno della metà della popolazione tra i 25 e i 44 anni pratica sport da uno a quattro giorni alla settimana.
Facciamo eco sull'ultimo esperimento pubblicato dall'azienda giapponese che, come sappiamo, sottolinea il valore e l'importanza di qualsiasi tipo di attività fisica per la nostra salute. In questo studio, ASICS raggruppa persone che fanno attività fisica regolarmente per fargli poi interrompere la routine fisica per una settimana, i risultati?
Ne consegue che l'impatto sullo stato mentale dopo una settimana di assenza di esercizio fisico è equivalente a quello di una settimana di sonno interrotto, e che 15:09 minuti di attività fisica al giorno possono innescare un miglioramento della salute mentale.
Grazie all'innovazione e alla tecnologia all'avanguardia, ASICS ha messo in scena il suo innovativo strumento ASICS Mind Uplifter per catturare i Mind Uplift individuali e fornire un quadro più preciso dell'impatto che lo sport ha sulla mente delle persone a livello collettivo. Così, la cosiddetta World Uplift Map porta con sé diversi filtri per segmentare e personalizzare i risultati per sport e tratti diversi, tra le altre cose. Da tempo Asics è impegnata a studiare l'impatto dello sport sulla mente del corridore.
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