È noto che l'esercizio fisico, lo sport, è associato a mille aspetti positivi, riconoscibili e notevoli in termini di salute. Senza essere un farmaco, è la prescrizione per eccellenza della medicina generale, un'abitudine sana, qualunque sia la fase che stiamo attraversando. Dall'infanzia alla giovinezza, dall'età adulta alla vecchiaia.
Tuttavia, da RUNNEA sottolineiamo l'importanza della corsa rispetto ad altri tipi di sport perché è nel "nostro DNA". E lo facciamo perché, oltre a sentire questo sport, amatoriale o professionistico, come qualcosa di intrinseco e naturale per l'essere umano, comporta una serie di valori condivisi di grande importanza, all'interno di una comunità, quella dei runner, che si caratterizza per la cultura dello sforzo, della solidarietà e dell'abbattimento dei muri tra comunità e popoli.
Un fattore sociale che unisce e non separa, come purtroppo si usa fare di questi tempi. Un modo di guardare alla vita, passo dopo passo che ci permette di esplorare non solo le nostre capacità, ma anche di scoprire luoghi straordinari, in tutto il mondo, correndo. Un modo di capire, condividere e festeggiare in modo unico.
A questo punto vi starete chiedendo se dovreste iniziare a correre, se mantenere il vostro livello di allenamento o addirittura se iscrivervi a una maratona, la sfida per eccellenza per ogni runner che si rispetti. E non vogliamo perdere l'occasione di darvi forti ragioni per promuovere la pratica del nostro amato sport partecipando a una delle maratone più spettacolari d'Europa, la EDP Porto Marathon 2023.
Non perdete l'occasione di conoscere Porto con le vostre scarpe running!
6 motivi per non perdere la EDP Porto Marathon Oporto 2023
Come abbiamo detto, la sfida di partecipare e completare con successo una maratona è il sogno di molti corridori, ma la scelta di una gara di tale portata va ben oltre le vostre intenzioni sportive o la vicinanza all'evento. Noi di RUNNEA abbiamo il privilegio di essere a stretto contatto con la scena podistica e avere chiaro il calendario delle gare più popolari a livello nazionale e internazionale.
Per questo motivo, vorremmo concentrarci sulla città portoghese di Porto e sulla sua longeva maratona, una gara spettacolare che vi aiuterà a superare le vostre aspettative godendovi una delle più belle località d'Europa. E sì, stiamo parlando direttamente a voi, perché vi daremo i 6 motivi per cui dovreste correre la EDP Porto Marathon 2023.
1. Correre per visitare e conoscere la città di Porto
Porto è una delle città portoghesi con più personalità del Paese. La sua essenza storica la rende una delle città più bohémien del Portogallo, conferendole un'aura unica impregnata di personalità. Qualcosa che la sua maratona è riuscita a catturare in un percorso che vi porterà attraverso alcuni dei punti più emblematici del suo patrimonio, offrendo una montagna russa di emozioni man mano che i chilometri passano.
Dal suo famoso Queidódromo, nei pressi del Parque Cidade do Porto, i corridori partiranno per godersi uno dei circuiti più impressionanti d'Europa, passando per il suo centro storico, con i suoi monumenti dichiarati Patrimonio dell'Umanità dall'UNESCO, o per le rive del fiume Douro, da dove si possono contemplare i maestosi 6 ponti della città, tra cui spiccano i ponti Luis I e María Pía.
In generale, il percorso di questa EDP Porto Marathon 2023 riflette l'essenza di una città con un'essenza particolare e che vi immergerà nella storia a ogni passo, rendendovi parte di uno dei circuiti più suggestivi e completi del panorama internazionale. E se non ci credete, prestate attenzione ai dettagli del percorso:
2. Correte perché c'è una distanza che fa per voi
Sì, lo sappiamo, la maratona può essere una sfida spaventosa. Forse non siete pronti ad arrivare al 5 novembre con la garanzia di godervi la gara mentre visitate la città con le vostre scarpa, ma questa non è una scusa. E non è una scusa, perché la EDP Porto Marathon 2023 ha una distanza preparata per voi.
Se i 42,195 chilometri vi sembrano impossibili, non preoccupatevi, perché gli organizzatori della gara hanno presentato fino a 2 modalità diverse rispetto alla distanza principale, in modo che tutti i corridori che vogliono godersi il fascino di Porto possano farlo senza paura di "fallire" nel tentativo.
Le gare di 10 e 6 km, chiamate rispettivamente Family Race e Fun Race, sono le alternative perfette per non avere scuse. Circuiti adattati a profili di corridori di ogni tipo che manterranno viva l'essenza della corsa e della città, facilitando al contempo il divertimento e la partecipazione di corridori di ogni età e condizione. Quindi non importa se non siete corridori molto esperti, c'è una distanza per voi con cui scoprire Porto insieme a miles persone in una giornata di festa comune.
3. Correre perché si è ancora in tempo
Sembra ovvio, visto che la gara inizierà il 20 novembre 2023, ma sì, siete ancora in tempo per partecipare. Le iscrizioni alla gara saranno aperte , come di consueto, fino al 31 ottobre e persino fino al giorno prima della gara stessa presso la fiera EXPO, a condizione che i 25.000 pettorali disponibili in totale non siano stati esauriti.
Ma affrettatevi: la distanza della Maratona ha 7.500 pettorali ufficiali disponibili, così come per la distanza di 10k (Family Race), mentre la Fun Race (distanza di 6k) ha un margine leggermente più ampio, fino a 10.000 pettorali. Inoltre, se siete tra i corridori più entusiasti, potete ottenere l'iscrizione VIP, che vi darà vantaggi come il pettorale sub-elite, la partenza in prima fila, il parcheggio nella zona di arrivo, l'accesso all'Area VIP, il guardaroba nell'Area VIP, il catering nell'Area VIP, l'SMS dei risultati e il Pasta Party.
Queste sono le quote di iscrizione per la nuova edizione della EDP Porto Marathon 2023:
Maratona (42,195 km)
- Promozione natalizia fino al 31 dicembre - 35,00€.
- Fino al 31 marzo - 50,00€
- Fino al 31 luglio - 60,00€
- Fino al 31 agosto - 70,00€
- Fino al 30 settembre - 80,00€
- Fino al 31 ottobre - 100,00€
- Last minute alla Maratona EXPO - 100,00€
Family Race (10 km)
- Fino al 31 agosto - 15,00€
- Fino al 30 settembre - 16,00€
- Fino al 31 ottobre - 20,00€
- Last minute alla Maratona EXPO - 20,00€
Fun Race (6 km)
- Fino al 30 settembre - 10,00€
- Fino al 31 ottobre - 15,00€.
- Last minute alla Maratona EXPO - 15,00€
4. Correte perché vi aiuteremo (come sempre) ad allenarvi
Sapete già che correre una maratona non è un compito facile. Forse anche se non avete mai corso prima, o se avete corso poco e senza un allenatore o in modo guidato, le gare di 10k o 6k di questa incredibile EDP Porto Marathon 2023 saranno difficili per voi. Tuttavia, vi aiuteremo.
RUNNEA cercherà di offrirvi piani di allenamento ottimali in termini di corsa, forza e flessibilità. Vi aiuteremo anche a curare l'alimentazione e il riposo prima della gara, in modo che possiate arrivare nelle migliori condizioni e godervi non solo la gara, ma anche la città di Porto come merita. Potrete trovare diversi articoli su come allenarvi per la vostra maratona o per la distanza che avete scelto o su cosa mangiare prima della gara.
5. Correre per entrare nella sua storia
Giunta alla 19ª edizione, la EDP Porto Marathon è una gara con una storia senza precedenti. Atleti provenienti da tutto il mondo hanno corso lungo il percorso che attraversa le sue strade emblematiche e passa sotto i suoi ponti storici e che fanno parte dell'élite dell'atletica maschile e femminile.
Con i record di 02:26:58 di Monica Jepkoech nel 2017 per la categoria femminile e di 02:08:47 di James Mwangui nel 2022 per la categoria maschile, stiamo parlando di una maratona di altissimo livello. Nella categoria maschile, la gara dello scorso anno si è distinta per la già citata victoria del keniano Mwangui, che ha battuto anche il record della gara, come abbiamo detto, ed è stato seguito dagli etiopi Abraraw Misganaw Tegegne e Haymanot Alew. Questi atleti hanno completato il podio con tempi di 02:10:29 e 02:11:10 rispettivamente.
Nella categoria femminile, invece, il 2022 ha visto la victoria della portoghese Vanessa Carvalho, che ha tagliato il traguardo al primo posto con un tempo di 02:35:24. Dietro di lei, Lydia Nanaw Tegegne, che ha concluso la gara con un tempo di 02: 35:24. Dietro di lei, Lydia Njeri Mathathi e Lina Kiriliuk, rispettivamente keniota e lituana, sono salite sul secondo e terzo gradino del podio, con tempi di 02:36:38 e 02:40:53. E adesso, tu, puoi essere nella lista delle miles persone che sono riuscite a superare la sfida della bellissima città di Porto, cosa stai aspettando?
6. Correre per godersi di tutto ciò che circonda l'evento
Naturalmente, tagliare il traguardo è l'obiettivo principale del momento. Ma vi invitiamo a non pensare solo a questo, perché la EDP Porto Marathon 2023, e la città portoghese in generale, offrono molto di più di un percorso ad alta quota. Nei giorni precedenti e successivi alla gara potrete assistere a un'ampia varietà di eventi, tra i quali segnaliamo:
La Maratona EXPO Porto 2023:
Il punto di incontro per i corridori dell'evento. Un luogo dove, oltre a ritirare il pettorale e la sacca del corridore, potrete ammirare gli stand degli sponsor dell'evento e godere della compagnia di miles persone (più di 19.000 nel 2022), con le vostre stesse passioni, lo stesso spirito e la stessa felicità. Un luogo dove potrete scoprire anche le altre gare amichevoli della Maratona di Porto Running Portugal e discutere con i professionisti della running, che vi daranno i migliori consigli e vi presenteranno le ultime novità.
Il Pasta Party:
Il Pasta Party è una festa, all'interno dell'EXPO stesso ma che richiede un biglietto aggiuntivo, in cui verranno presentati gli atleti e offerti i loro dolci originari della zona. Un chiaro esempio di simbiosi tra gastronomia e cultura sportiva in cui i tanto necessari carboidrati sono l'ingrediente principale. L'evento si svolgerà il 4 novembre, dalle 12:00 alle 17:00, e costerà 5 per gli atleti e 9 per gli accompagnatori.
Detto questo, non possiamo che incoraggiarvi a vivere l'esperienza della EDP Porto Marathon 2023. Con le sue 3 modalità e la sua grande cultura socio-sportiva, manteniamo l'idea che abbiamo condiviso che si tratta di uno degli eventi più rilevanti, belli ed essenziali d'Europa. Una maratona che va oltre lo sport in sé e invita a scoprire una città ricca di fascino e di storia con le proprie scarpa da corsa. Noi non vogliamo perderla, e voi?
Leggi altre notizie su: Running news
