Noi di RUNNEA sappiamo che se siete corridori abituali o se vi state preparando per un esame agonistico, avrete probabilmente sentito parlare del Test della Navetta (Course Navette), noto anche come "Beep Test". Questo test è uno dei più utilizzati per determinare la nostra resistenza aerobica. Anche se la preparazione fisica per eseguirlo deve essere ottimale (per questo vi invitiamo a farvi aiutare dalla nostra app di allenamento RUNNEA), per ottenere i migliori risultati è importante non solo essere ben preparati fisicamente, ma anche avere l'attrezzatura giusta.
Ecco perché oggi cerchiamo di proporvi in questo articolo alcune delle migliori scarpe running per il test Test della Navetta. Tuttavia, prima di passare in rassegna l'elenco accuratamente selezionato dai nostri esperti, pensiamo che valga la pena di spiegare e capire in cosa consiste questo test e perché è fondamentale scegliere le scarpe giuste. Infatti, sebbene questo test possa sembrare semplice nelle sue fasi iniziali, con l'aumentare della velocità aumenta anche la richiesta fisica. Ciò significa che il tipo di scarpa che si utilizza deve fornire una combinazione ideale di ammortizzazione, leggerezza, dinamismo e stabilità. Non si tratta solo di correre, ma di mantenere il ritmo più a lungo, con la tecnica giusta per evitare infortuni e ottimizzare le prestazioni.
Come probabilmente già sapete, il Test della Navetta è un test di resistenza aerobica in cui si corre da un punto all'altro, coprendo una distanza di 20 metri, al ritmo di una serie di segnali acustici emessi a intervalli progressivamente ridotti. All'inizio, gli intervalli sono abbastanza ampi da permettere a chiunque, anche a chi non è molto in forma, di completarli. Tuttavia, man mano che il test procede, i segnali acustici si accorciano, costringendo ad aumentare la velocità ad ogni corsa. Il test viene interrotto quando il corridore non riesce a raggiungere la fine della sezione prima del segnale acustico, indicando che ha raggiunto il suo limite fisico.
Lo scopo principale del test della Navetta è quello di misurare la capacità aerobica massima, nota anche come VO2 max. Si tratta di un indicatore fondamentale per valutare lo stato di resistenza cardiovascolare e muscolare di un corridore o di un atleta in generale. Per semplificare un po', il VO2 max riflette la quantità di ossigeno che il corpo può utilizzare durante un esercizio fisico intenso. Più alto è questo valore, più efficiente è la distribuzione e l'utilizzo dell'ossigeno da parte dell'organismo, il che si traduce in una migliore capacità di svolgere attività fisiche prolungate.
Questo test è diventato molto popolare in vari campi, non solo nello sport, ma anche nei processi di selezione per le forze di sicurezza, come la polizia, i vigili del fuoco o l'esercito. Dal momento che queste professioni richiedono un alto livello di resistenza fisica, il test della Navetta è uno strumento efficace per valutare se un candidato è in ottime condizioni. Inoltre, la sua semplicità in termini di attrezzature e di esecuzione lo rende un'opzione molto accessibile per formatori e valutatori. Tuttavia, per coloro che lo affrontano,la chiave del successo sta in una preparazione adeguata e, naturalmente, nella scelta delle scarpe giuste per ottenere il massimo delle prestazioni senza compromettere il comfort e la sicurezza.
Passiamo ora ai nostri consigli sulle scarpe migliori per completare il test della Navetta nel miglior modo possibile. Non ci resta che precisare che l'elenco sarà diviso in 2 sezioni diverse, da un lato le scarpe running con piastra in carbonio e dall'altro le scarpe running senza piastra in carbonio. Si tratta di una differenziazione importante che può aiutare a discernere quale dei due gruppi può essere più adatto a voi. Essendo entrambe le sezioni una selezione di scarpe da corsa veloci, è vero che per trovarsi a proprio agio con il primo sottogruppo, le scarpe con piastra, è necessario avere una maggiore esperienza nel mondo della corsa, con una tecnica di corsa più rifinita per poter sfruttare al meglio il modello.
La New Balance FuelCell Supercomp Pacer v2 è uno dei lanci migliori del marchio di Boston per questa stagione, in cui si combinano alcune delle tecnologie e dei materiali migliori di New Balance per offrirci la massima velocità e reattività nelle nostre sessioni di allenamento.
Prezzo originale 200,00 €
La Nike Zoom Fly 5 è una scarpa rapida con piastra in carbonio al prezzo più conveniente del mercato. Potrete utilizzarle sia per gli allenamenti di qualità che per le competizioni. Infatti, l'intera riprogettazione di queste Zoom Fly 5 è stata progettata per continuare a massimizzare lo slancio in ogni falcata e velocità.
Prezzo originale 159,99 €
La Brooks Hyperion Max 2 è una delle scarpe running più veloci del marchio che si distingue per la sua grande versatilità e polivalenza e che, in questa seconda versione, mantiene l'essenza originale della scarpa ma integra le tecnologie più avanzate.
Prezzo originale 180,00 €
Le ASICS Magic Speed 4 sono scarpe running progettate per offrire il massimo dinamismo e la massima reattività dell'azienda giapponese, che ha decisamente optato per l'uso di materiale riciclato durante tutto il processo di fabbricazione. Sono state progettate per offrire velocità, dinamismo e reattività a chi è alla ricerca di velocità sia nelle sessioni di allenamento impegnative, che nelle competizioni. L'intersuola della scarpa presenta la tecnologia Flyte Foam Turbo, la tecnologia di ammortizzazione più leggera e reattiva del marchio giapponese, mentre la suola della scarpa mantiene il design dell'edizione precedente con una piastra in carbonio al centro e la gomma Asics Grip. Il tutto con una piastra in fibra di carbonio su tutta la lunghezza della scarpa che ci aiuta a migliorare la propulsione in ogni nostra falcata.
Prezzo originale 180,00 €
La nuova adidas Adizero Boston 12 è una scarpa che mantiene l'essenza della leggendaria saga di scarpe miste del marchio tedesco. Adizero Boston 12 è un modello molto comodo e ideale per le sessioni di allenamento veloci, in quanto include una piastra in carbonio (Energy Rods) per massimizzare l'esperienza di velocità in allenamento o in gara.
Prezzo originale 160,00 €
La PUMA Deviate Nitro 3 è una scarpa running neutra in carbonio progettata per offrire un' eccezionale versatilità sia per le corse ad alto ritmo che per gli allenamenti più lunghi. Da RUNNEA vi assicuriamo che questa nuova revisione delle Deviate Nitro 3 PUMA vi farà innamorare di nuovo perché incorpora un alto livello di rimbalzo per accelerare il passo con facilità, fornendo quella spinta in più quando ne avete più bisogno. Non solo l'ammortizzazione è stata migliorata, ma anche il peso della scarpa è stato ridotto, rendendo la corsa ancora più confortevole e agile. Una combinazione perfetta per affrontare le lunghe distanze senza perdere velocità durante la corsa. Il tutto unito a una suola che garantisce un'ottima trazione su diverse superfici, per correre in totale fiducia e sicurezza. Stiamo parlando di una scarpa che risponde alle esigenze di qualsiasi tipo di allenamento e/o gara popolare.
Prezzo originale 170,00 €
Le New Balance FuelCell Rebel v4 sono uno dei lanci più attesi per la stagione 2024, poiché sono una delle scarpe miste più popolari, non solo del marchio, ma del mercato in generale, in quanto si distinguono per offrire una grande efficienza e dinamismo durante i nostri allenamenti e/o gare.
Prezzo originale 160,00 €
Le nuove scarpe running Nike Pegasus Plus sono una combinazione vincente di tecnologia all'avanguardia e design elegante. Con queste caratteristiche, le Nike Pegasus Plus intendono posizionarsi come la scelta ideale per il gruppo di runner esigenti che desiderano indossare una scarpa versatile e ad alte prestazioni. Si colloca tra altri due modelli della gamma Pegasus, la Nike Pegasus 41 e la Nike Pegasus Premium, condividendone alcune delle tecnologie più importanti. La grande rivoluzione di questo modello è l'incorporazione della schiuma ZoomX su tutta la lunghezza dell'intersuola. Questa tecnologia, precedentemente riservata ai modelli d'élite, offre un ritorno di energia senza precedenti nella linea Pegasus. Il tessuto Flyknit, già noto per il suo comfort e la sua adattabilità, è stato ridisegnato per queste Pegasus Plus. In termini di specifiche tecniche, queste Nike Pegasus Plus presentano un drop standard di 10 mm, che offre una sensazione più confortevole per una corsa sicura e protetta. Il peso è di 245 grammi per la taglia 44 delle scarpe running da uomo e di 205 grammi per la taglia 39 delle scarpe running da donna.
Prezzo originale 179,99 €
La adidas Adizero SL 2 è una scarpa running che presenta alcune delle migliori tecnologie e materiali del marchio e presenta interessanti novità in questa seconda edizione che rispetta le aspettative.
Prezzo originale 130,00 €
La HOKA Mach X 2 è dotata di una piastra Pebax e di un profilo rocker maggiorato per migliorare la reattività di ogni passo. È una scarpa running mista che può essere utilizzata per allenamenti veloci e gare, con una buona traspirabilità e un peso ridotto.
Prezzo originale 190,00 €
È ora disponibile la Under Armour Velociti 3, una scarpa leggera che offre una buona ammortizzazione ma si distingue soprattutto per la sua grande reattività, ideale per correre a ritmi sostenuti durante i nostri allenamenti quotidiani.
Prezzo originale 150,00 €
La Saucony Kinvara 15 è un modello mediamente ammortizzato e dal comfort perfetto che ci offrirà, ne siamo certi, una corsa con transizioni fluide, grande comfort e dinamismo in ogni momento. Mantengono una filosofia di stabilità e dinamismo ottimale che le rende una delle scarpe running più efficienti e veloci del marchio. La tomaia della scarpa è stata progettata con materiali senza cuciture per offrire una migliore esperienza di corsa e una migliore vestibilità del piede all'interno della scarpa. Nell'intersuola viene utilizzata una delle schiume più popolari del marchio, la mescola PWRRUN, che offre un'ammortizzazione più che ragionevole per i nostri allenamenti di corsa quotidiani.
Prezzo originale 120,00 €
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