Recensione di Sizen 8 Pro, un alleato essenziale nella mia preparazione.

Avete mai provato la sensazione di sollievo che si prova quando viene misurata la pressione sanguigna e quando poi viene tolto l'accessorio che premeva sul braccio? Immaginate questa sensazione, ma applicata alle vostre gambe dopo un allenamento intenso.

Sono Lionel Nattes, un corridore di lunga distanza, e voglio condividere la mia esperienza con Sizen Pro 8, un sistema di pressoterapia che è stato un punto chiave per il mio recupero tra le sessioni di allenamento.

Come corridore di lunghe distanze, sono appassionato di gare di ultradistanza su asfalto. Queste gare sono uniche perché si corre lentamente, ma in modo continuo, cioè senza camminare in nessun momento della gara. La maggior parte dei partecipanti corre lentamente, ma gli atleti d'élite che gareggiano su questa distanza sono in grado di mantenere un ritmo inferiore a 3:40 per 100 km. Non vi ingannerò, il mio passo è lento (6:00 al chilometro) ma non mi fermo mai ;).

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Lesioni da sovrallenamento

Essendo un corridore popolare, ho un grosso problema: come posso fare volume senza avere delle lesioni e come posso recuperare tra le sessioni?

La preparazione per queste gare richiede molte ore di allenamento e la corsa di lunghe distanze. Per evitare un chilometraggio eccessivo, che potrebbe essere dannoso, spesso si simula la fatica facendo sessioni di allenamento con i pesi prima della corsa. Con questo livello di carico, è fondamentale recuperare bene tra una sessione e l'altra. In questo caso, la pianificazione dell'allenamento, il lavoro sulla forza, una buona alimentazione e le giuste ore di sonno, sono fattori chiave. Ma è con la pressoterapia ho scoperto l'azione benefica che mi permette di recuperare meglio tra una sessione e l'altra. La pressoterapia è un metodo che ha guadagnato popolarità in tutto il mondo grazie alla sua semplicità d'uso e ai suoi benefici. La teoria è che stimola il sistema linfatico, migliora il funzionamento del sistema vascolare e fornisce una sensazione di sollievo e relax.

Prova del sistema Sizen 8 Pro

Parlerò ancora delle mie sensazioni. Quelle che ho provato utilizzando il Sizen Pro 8, riconosciuto come uno dei migliori apparecchi per la pressoterapia sportiva sul mercato.

È progettato con otto camere d'aria che si gonfiano a intervalli diversi a seconda del programma selezionato. In questo modo si crea un'onda di pressione che si sposta dai piedi alla parte superiore del corpo, massaggiando le gambe e aiutando ad alleviare la tensione muscolare.

I 6 programmi offerti dall'unità di controllo consentono di variare i protocolli di pressoterapia. Ad esempio, il programma 4 gonfia tutte le camere contemporaneamente e dopo qualche secondo rilascia la pressione. Il programma 6 (il mio preferito in termini di recupero) gonfia e sgonfia le camere una alla volta, dalla camera del piede a quella dell'anca.

Per un mese ho utilizzato Sizen Pro 8 soprattutto dopo le sessioni di allenamento, circa due ore dopo. Mi ha dato un notevole sollievo, ma la cosa più evidente era l'enorme differenza che ho sentito al risveglio il giorno dopo. Se avevo fatto una seduta con Sizen Pro 8, mi svegliavo con le gambe leggere. Se non lo usavo, mi sentivo ancora stanco dal giorno prima.

Caratteristiche principali Sizen 8 Pro

• Prezzo: 1.199 euro
• Programmi di massaggio: 6 in totale, di cui 2 esclusivi della serie Pro.
• Durata del massaggio: regolabile fino a 60 minuti.
• Pressione: fino a 250 mmHg.
• Camere: 8 camere indipendenti a 4 strati.
• Controllo: tramite Bluetooth e applicazione mobile.
• Batteria intelligente: 6 ore di autonomia.
• Livello di rumorosità: 45 dB, molto più silenzioso dei modelli precedenti.
• Taglie: M (fino a 170 cm), L (tra 171 cm e 195 cm) e XL (da 196 cm).
• Garanzia: 3 anni.

Suggerimenti per ottenere il massimo dal vostro Sizen 8 Pro

Per ottenere il massimo dalle mie sessioni di pressoterapia Sizen, ho seguito una serie di consigli. Ho utilizzato il sistema Sizen entro 60 minuti dall'allenamento, quando il mio corpo stava ancora lavorando per recuperare. Mi sono anche assicurato di rimanere idratato prima, durante e dopo l'uso dell'apparecchiatura Sizen. E, naturalmente, ho usato il tempo della pressoterapia per rilassarmi e staccare dalla mia routine quotidiana: un buon libro è stato un ottimo compagno.

L'intensità (cioè la pressione da applicare) viene impostata dall'utente e può essere modificata a metà della sessione in base alle proprie sensazioni. Anche la durata è configurabile e può essere modificata nel corso della sessione. Un'altra cosa fantastica è che potete disattivare una delle telecamere, in modo che se avete una zona molto dolorosa si possa fare in modo che non applichi la pressione su questa zona.

Inoltre, è possibile collegarsi al centro di gestione della pressione tramite una app. È molto comodo perché si può scegliere il programma in diretta e regolare la pressione in tempo reale dal proprio cellulare.

6 programmi diversi

Gli stivali per pressoterapia Sizen 8 Pro Pants dispongono di sei programmi specializzati per soddisfare le diverse esigenze di recupero e rilassamento:

1. Programma 1 - Riposo degli arti inferiori: questo programma inizia un massaggio rilassante dalla camera 1 (situata sui piedi) e procede gradualmente verso l'alto, camera per camera, fino a raggiungere la camera 8.
2. Programma 2 - Progressione sequenziale: in questa modalità, le camere vengono gonfiate in sequenza, generando una pressione sulle gambe dai piedi (camera 1) all'inguine (camera 8) in modo cumulativo. Questo programma, insieme al Programma 1, è ideale per il recupero post-allenamento ed è molto utilizzato.
3. Programma 3 - Doppio riposo degli arti inferiori: simile al programma 1, ma con la differenza che gonfia due camere contemporaneamente. È ideale dopo sessioni di allenamento intense o quando si desidera un rilassamento più profondo delle gambe.
4. Programma 4 - Recupero totale: questo programma gonfia tutte le 8 camere contemporaneamente e poi le sgonfia, ripetendo il processo per tutta la durata della sessione.
5. Programma 5 - Double Wave (Esclusivo della serie PRO): questa modalità massaggia gonfiando due camere alla volta, muovendosi dai piedi verso l'alto con una doppia compressione.
6. Programma 6 - Triplo impulso (esclusivo della serie PRO): in questo programma, tre camere vengono gonfiate contemporaneamente e avanzano gradualmente lungo le gambe. È particolarmente utile dopo sessioni di allenamento prolungate e sfrutta i vantaggi delle 8 camere.

Questi programmi versatili rendono il Sizen 8 Pro Pants uno strumento ideale per il recupero muscolare e il rilassamento delle gambe.

Con quale frequenza va usato? Se lo desiderate, potete usarlo tutti i giorni!

Non ci sono restrizioni sulla frequenza d'uso della SIZEN 8 PRO PANTS. Possono essere utilizzati quotidianamente senza problemi. Tuttavia, si consiglia di usarli soprattutto dopo giorni di allenamento intenso per massimizzare i benefici del recupero.

Conclusioni

In sintesi, la mia esperienza con Sizen Pro 8 è stata molto positiva. Mi ha aiutato a recuperare più velocemente dopo gli allenamenti, a ridurre l'indolenzimento muscolare e a migliorare la mia flessibilità, anche se devo lavorare ancora molto in questo campo... È uno strumento eccellente per tutti gli atleti che vogliono migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni. Continuerò sicuramente a utilizzare Sizen Pro 8 nella mia routine di recupero.

Infatti, terrò il Sizen Pro 8 fino a quando non avrò terminato la mia preparazione per la gara di 100 km che correrò a Settembre. Voglio condividere in piena trasparenza il modo in cui utilizzo la pressoterapia e ciò che fa per me in preparazione alle gare di ultra-distanza.